Svi smo bar jednom morali nekoga da odbijemo ili da se izvučemo iz nečega za šta nemamo volje. Čini se da je opravdanje „nemam vremena“ najbezazlenije, ali istraživanja pokazuju da upravo ono može da naruši prijateljske, porodične i ljubavne odnose.
Najgori izgovor
Istraživači sa Univerziteta u Ohaju zamolili su učesnike da zamisle različite situacije – od slavljenja venčanja u drugom gradu do poslovnih večera – i da odaberu razlog za odbijanje. Većina je navela „nemam vremena“, ali su psiholozi otkrili da je upravo ovaj izgovor najmanje prihvatljiv. Iako se činimo „zatrpani“ obavezama, drugi doživljavaju nedostatak vremena kao izgovor za nedostatak želje ili brige.
Zašto to boli
Naš osećaj kontrole nad vremenom igra ključnu ulogu. Kada nekome kažete da nemate vremena, on pomisli da mu ne pridajete značaj. Umesto da problemi sa rasporedom budu stvar okolnosti, čini se kao da birate da ne provedete vreme sa tom osobom. To pokreće sumnju i osećaj zapostavljenosti, zbog čega „nemam vremena“ pogađa snažnije od drugih opravdanja.
Pametniji pristup
Ako zaista ne želite da uradite nešto, bolje je biti iskren. Kažite: „Trenutno mi zdravlje nije prioritet“ ili „Neću stići jer mi je posao prioritet“. Eksperiment: sledeći put umesto „nemam vremena“, recite „nije mi prioritet“ i obratite pažnju na reakciju – može vam pomoći da sagledate sopstvene stavove i želje.
Budite autentični
Izbegavanje izgovora „nemam vremena“ ne znači da morate iznositi detaljne priče. Kratko i jasno priznajte ono što jeste – nedostatak novca, energije ili interesovanja. Otvorena komunikacija jača poverenje, dok izgovori samo produbljuju jaz.
Probajte ove savete sledeći put kada budete morali da odbijete neki poziv ili zahtev. Videćete kako iskrenost i jasno postavljeni prioriteti grade čvršće veze, a izbacivanje „nemam vremena“ iz vokabulara otvara prostor za istinski dijalog i uzajamno poštovanje.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com