Novo istraživanje sprovedeno u Britaniji otkriva da muškarci redovno razgovaraju o svom telesnom izgledu – osobina koja se, istorijski gledano, više povezuje sa ženama.
Istraživanje je pokazalo da je nezadovoljstvo izgledom kod muškaraca dostiglo toliki nivo da bi se svaki treći muškarac odrekao najmanje jedne godine svog života ako bi uspeo da ima idealan oblik tela i idealnu težinu.
Mišići i pivski stomak
Prema istraživanju, muškarci su najviše zabrinuti zbog pivskog stomaka, a zatim i zbog toga što im ruke i grudi nisu dovoljno mišićave.
Više od polovine muškaraca priznalo je da su komentari tipa "vidi kako on dobro izgleda" ili "niko ne želi da se zabavlja sa ćelavim muškarcem" – doprineli negativnim osećanjima o njihovom izgledu, što ih je dalje navelo na nezdrave životne navike kao što su preterano vežbanje, uzimanje raznih supstanci koje pomažu učinku vežbanja i razvoj poremećaja u ishrani.
Idealno telo
Ukupno je 95% muškaraca priznalo da je svesno da su ideali kojima teže proizvod medija. Autori istraživanja kažu da se u zapadnoj kulturi "idealan" muškarac opisuje kao visok mišićav muškarac preplanulog tena, čiste kože i bujne kose.
Gotovo trećina ispitanih muškaraca izjavila je da su im poruke medija u pogledu oblikovanja tela i telesne težine veoma ili izuzetno važne.
Istraživači smatraju da listanjem časopisa i novina ljudi dolaze u kontakt sa fotografijama slavnih ličnosti koje izgledaju fenomenalno, što ih dovodi do pomisli da će se osećati kao oni ako i izgledaju kao oni.
Muške grudi
Međutim, mediji nisu jedini koji vrše pritisak na ljude u vezi sa fizičkim izgledom: prijatelji, porodica i ljudi iz okruženja takođe imaju značajan uticaj.
Učesnici istraživanja su sastavili spisak reči kojima bi opisali fizički izgled nekog drugog muškarca, kao i reči kojima je neko drugi opisao njih. Na spiskovima su se uglavnom našli isti izrazi kao što su "pivski stomak", "muške grudi", "debeljan" i drugo.
Nezdravo ponašanje
Muškarci koji su zabrinuti za svoj fizički izgled verovatno će se prepustiti nezdravim navikama. Tako je 4,1% njih izjavilo da je svesno uticalo na svoje zdravlje kao sredstvo za kontrolisanje telesne težine, dok je 3,4% njih izjavilo da su iz istih razloga koristili laksativ.
Skoro trećina anketiranih muškaraca rekla je da razmišlja o svom izgledu barem 15 puta dnevno.
Istraživači smatraju da je statistika zabrinjavajuća, ali i da je istraživanje pokazalo da ima sve više muškaraca koji su na neki način opterećeni sopstvenim fizičkim izgledom, uprkos tome što se opsednutost izgledom smatra tipično ženskim problemom.
Top 10 briga
Na pitanje da rangiraju deset aspekata fizičkog izgleda, počev od onih kojima su najviše zabrinuti, ispitani muškarci izjasnili su se na sledeći način:
1. Stomak (31,2%)
2. Struk (12,1%)
3. Kosa (11%)
4. Bore (7,1%)
5. Ten (6,3%)
6. Grudni mišići (6%)
7. Penis (5,2%)
8. Noge (4,7%)
9. Maljavost (4,4%)
10. Crte lica (3,6%)
Istraživači kažu da bi se veliki deo nezadovoljstva ljudi svojim fizičkim izgledom mogao otkloniti ako bi naše društvo prihvatilo činjenicu da ljudi mogu biti različitih dimenzija i oblika. Oni dodaju i to da bismo se mogli fokusirati na stvari koje naše telo zapravo može da uradi, a ne na njegov izgled.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Ovo je pravi tekst za muškarce srednje dobi. Svaki muškarac treba da pazi prije svega na svoje zdravlje, ali i na svoj izgled sve do odlaska u penziju. To znači da do 65. pa i 70. godine života mora da se bavi rekreativno sportom, da ima više ili manje svakodnevnu fizičku aktivnost, da pazi na hranu, ličnu higijenu i da po mogućnosti koristi sportske sprave, masažere, kozmetičke aparate i aparate za meedicinsku dijagnostiku. Ja to uglavnom sve već posjedujem, ali bih to trebao daleko bolje i sistematičnije koristiti. Za skidanje stomaka najvažnija je umjerena i izbalansirana ishrana i fizička aktivnost. U zimsko vrijeme koristim električnu motornu traku, sobni bicikl, gladijator, tegove, te razne fitnes sprave za pregibanje stomaka. Također, povremeno koristim razne vrste masažera za stomak, i to uglavnom mehaničke – trakasti masažer, vibracioni pojas belt masažer, masažer koji se vrti u krug, vakuumski masažer i ultrazvučni masažer. Ponekad koristim i švedsku bodljikavu strunjaču na kojoj nekada ležim i do 1/2 sata. Najbolje rezultate daje ultrazvučni masažer kada se koristi sa bršljanovim uljem i pije čaj za mršavljenje ili zeleni čaj i tada se na stomaku razbijaju i najveće i najtvrdokornije masne naslage. Ultrazvučni masažer je veoma jak i do 5 cm djeluje potkožno i njime se mora pažljivo rokovati. Ja ga ne upotrebljavam nikako u predjelu srca i u predjelu glave jer to može biti opasno po život. Oko pupka i ispod rebara, kao i u predjelu gdje se kukovi sastaju sa stražnjicom mora se koristiti oprezno da ne bi ostavio oštećenja na tkivima unutrašnjih organa. Garantovano ultrazvuk razbija masne naslage koje čovjek izmokrava ili izbacuje izmetom. Dobre rezultate postižem i portabl saunom i hidromasažnom podlogom. Dok se u sauni tijelo strašno znoji, na hidromasažnoj podlozi mjehurići toplog vazduha koji ključa u kadi i topla voda sa biljnim pripravcima potiče cirkulaciju. Za kožu koristim uglavnom hidromasažu, ali i svjetlosne masažere, IC lampu, povremeno solarijum. U dijagnozi tipa kože radi upotrebe namjenske kozmetike koristim vlastitu dijagnostičku Woodowu lampu. Nakon vježbi redovito mjerim krvni tlak i ekg vlastitim aparatima, kao i kapacitet pluća, a povremeno mjerim tjelesnu težinu, visinu i BMI indeks. Svako treći dan mjerim nivo šećera u krvi, a jednom sedmično količinu masnoća i triglicerida vlastitim aparatima. Redovito pijem zeleni čaj, čaj od koprive, čaj za mršavljenje i povremeno čaj protiv dijabetesa. Spavam u prosjeku od 6-8 sati dnevno. Zube održavam električnom četkicom za zube, a sada ću se nabaviti novu ultrazvučnu četkicu sa tušem za zube i izbjeljivače. Obavezno koristim paradontal namjensku pastu za zube i vodicu za zube koje sada perem poslije svakog obroka. Sinuse povremeno ispirem rastvorom morske vode i specijalnim aparatom, obavezno se perem poslije nužde, a jednom u 10-15 dana izvršim u svom kupatilu priručnim aparatom i klistiranje – ispiranje završnog crijeva. Za kožu lica koristim dermawand aparat koji radi na bazi radiotalasa i zaista je odličan jer eliminiše bore. Naravno, tu je i obilje fitnes sprava i raznih masažnih aparata. Od medicinskih preparata koristim sok od aronije, centravit, no dol za zglobove i cimetove tablete protiv šećera. Izbjegavam slatku hranu i šećer. Šećer je u normali, ali ga moram držati pod kontrolom. Svakodnevno koristim jabukovo sirće i bijeli luk u ishrani. Od voća najvše volim i najviše koristim domaće jabuke uglavnom svježe, ali i skuvane kao kompot bez šećera ili pečene, također bez šećera. Redovito čak i po meni i previše trošim mliječnih proizvoda i to svakodnevno domaće mlijeko, sirevi, vrhnje. Od kozmetike koristim neutralnu kozmetiku za suhu kožu. Kad je lijepo vrijeme, volim da pješačim i sve više izbjegavam rad na računaru zbog sjedenja. Volim humor i psihičku relaksaciju. Mislim da sve naprijed nabrojano utječe na zdravlje i fizički izgled muškarca. Odobravam i kozmetičke zahvate estetske i funcionalne hirurgije, tamo gdje je neophodno, a i ja sam neke manje od tih zahvata koristio. Lijep pozdrav svekolikom čitateljstvu.