Brza, jednostavna i naizgled praktična – supa iz kesice je mnogima omiljeno rešenje kada nemaju vremena za kuvanje. Ali ono što se krije u njenom sastavu može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje, upozoravaju stručnjaci.
Skriveni sastojci koji ubrzavaju starenje
Naučnici su analizirali uticaj industrijski obrađene hrane na ćelijsko starenje i otkrili da supe iz kesice spadaju među najštetnije proizvode. Sadrže visoke količine natrijuma, šećera, zasićenih masti i pojačivača ukusa, koji podstiču upalne procese u telu i oštećuju ćelije.
Koliko soli zapravo unosite?
Jedan tanjir supe iz kesice može sadržati između 800 i 1000 mg natrijuma, što je skoro polovina preporučenog dnevnog unosa. To dovodi do zadržavanja tečnosti, nadutosti i pritiska na bubrege, a dugoročno može povećati rizik od srčanih oboljenja.
Zabluda o praktičnosti – po koju cenu?
Iako je priprema brza, cena koju plaćate je vaše zdravlje. Osim soli, ove supe sadrže rezance od belog brašna, transmasti i veštačke arome, koje dodatno opterećuju organizam. Redovno konzumiranje može doprineti razvoju metaboličkog sindroma i drugih hroničnih tegoba.
Birajte domaće – vaše telo će vam biti zahvalno
Umesto da posegnete za kesicom, odvojite malo vremena za domaću supu od svežih sastojaka. Ne samo da ćete kontrolisati količinu soli i masti, već ćete svom telu pružiti pravu nutritivnu vrednost.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com