Saraฤujte sa svojim bioloลกkim satom: Evo ลกta se dogaฤa ako idete na spavanje nakon 22 ฤasa
Nauฤnici su zakljuฤili da svi treba rano da odu u krevet i ฤvrsto spavaju do 22 sata
spavanje
Problem koji se javlja noฤu utiฤe na visok pritisak! ฤuveni kardiolog otkriva gde greลกite
U leฤenju hipertenzije izuzetno je bitan kvalitetan san.
Brz i precizan recept za sreฤu: Uradite ovo pre spavanja i sreฤa ฤe vas pratiti iz sata u sat, iz dana u dan
Potrebno vam je samo par minuta, a moลพete da ih radite u krevetu.
Najstarija metoda mrลกavljenja: Pojedite samo ovo pre spavanja i dijeta vam neฤe trebati
Otiลกli na spavanje gladni?
Baka joj je rekla za trik sa jastukom, sada spava kao top: Isprobajte joลก veฤeras, krajnje je jednostavno
Za par minuta utonuฤete u san.
Najlakลกi trik protiv nesanice: Sve ลกto vam treba je ลกtapiฤ za uลกi i spavacฬete kao beba
Ovaj jednostavan trik moลพe pomocฬi u smanjenju nivoa stresa i promovisanju mirnijeg sna
Ako spavate u ฤarapama to moลพe da bude prava smrt za zdravlje – a evo i kako
Moguฤi negativni efekti
Nesanica postaje proลกlost: โPijani majmunโ – najnoviji trik uz koji ฤete zaspati dok trepnete!
Treba vam efikasan naฤin da ลกto pre zaspite?
Pojedite svako veฤe jednu bananu pre spavanja, reลกiฤe vam jedan veliki problem
Konzumacija banana ima i druge prednosti.
