spavanje
Odlazak na spavanje pre ponoći – blagotvoran!
Kada ovo budete saznali, neće vam pasti na pamet da noću bdijete!
Kasno idete na spavanje? Ne očajavajte, postoji rešenje
Za noćobdije koji žele da u krevet idu ranije
Objašnjenje stručnjaka: Zašto je veoma važno zaspati pre ponoći?
Dragoceni trenuci sna pre ponoći su i najvredniji
Zanemarujemo ga, a ključni je faktor normalnog života
Slični opasni ciklusi mogu biti povezani i sa drugim bolestima.
Nije svejedno kada se budite – evo šta vam sve od toga zavisi
Novo istraživanje iz Finske fokusirano je na ustajanje.
Ako idete na spavanje u isto vreme, možete sebi produžiti život
Veoma je bitno dobro i kvalitetno spavati
Šta najviše remeti vaš san?
Oba istraživanja pokazuju da su osobe sa malo ili nedovoljno sna i odmora podložne lošijoj funkciji mozga, gojaznosti, dijabetesu, depresiji i umoru.