spavanje
Odlazak na spavanje pre ponoฤi – blagotvoran!
Kada ovo budete saznali, neฤe vam pasti na pamet da noฤu bdijete!
Kasno idete na spavanje? Ne oฤajavajte, postoji reลกenje
Za noฤobdije koji ลพele da u krevet idu ranije
Objaลกnjenje struฤnjaka: Zaลกto je veoma vaลพno zaspati pre ponoฤi?
Dragoceni trenuci sna pre ponoฤi su i najvredniji
Zanemarujemo ga, a kljuฤni je faktor normalnog ลพivota
Sliฤni opasni ciklusi mogu biti povezani i sa drugim bolestima.
Nije svejedno kada se budite – evo ลกta vam sve od toga zavisi
Novo istraลพivanje iz Finske fokusirano je na ustajanje.
Ako idete na spavanje u isto vreme, moลพete sebi produลพiti ลพivot
Veoma je bitno dobro i kvalitetno spavati
ล ta najviลกe remeti vaลก san?
Oba istraลพivanja pokazuju da su osobe sa malo ili nedovoljno sna i odmora podloลพne loลกijoj funkciji mozga, gojaznosti, dijabetesu, depresiji i umoru.