Ritual koji oslobađa od negativnih emocija: Ima logike
Da bismo izbacili negativnu energiju iz svog uma i srca, pisanje je odlična metoda
stres
Stručnjaci izračunali koje doba dana je najstresnije za većinu ljudi
Neki od problema s kojima se većina nas susreće, a sve to utiče na nivo stresa
Osećaćete se preporođeno: Rešite se stresa i smanjite anksioznost za 5 minuta uz listić 1 biljke
Ruski naučnik Genadij Malahov otkriva da miris ove biljke oslobađa neverovatnu količinu stresa.
Trik sa štapićem za uši oslobađa stresa i garantuje miran san!
Mnogima je teško da se opuste pred spavanje
Kako se osloboditi stresa i anksioznosti: Ova vežba za samo 20 sekundi smiruje živce i ublažava nervozu
Ovu vežbu možete raditi na svakom mestu i uvek kada se unervozite, a da drugi to uopšte ne primete!
Nije verovala dok nije sama probala: Sa samo 2 reči prevarite svoj mozak i nećete više osećati nervozu
Ovo funkcioniše bolje nego da sebi kažete da treba da se „smirite“.
Kako prevazići napad panike: Uradite ovu vežbu i odmah ćete se smiriti i osetiti sigurnost, kaže lekar
Evo šta možete učiniti kada ste sami i doživite napad panike.