Sačuvajte zdravlje srca: Evo samo koliko minuta dnevno treba vežbati
Za poboljšanje kardiovaskularnog sistema dece i suzbijanje rizika za bolesti srca i krvnih sudova dovoljno ovoliko minuta vežbanja dnevno
vežbanje
Ovih 5 stvari nemojte raditi pre vežbanja!
Proverite koje bi to stvari trebalo da izbegavate ili prestanete da radite pre samog vežbanja.
Do ravnog stomaka bez vežbanja: Potrebno je samo da – dišete (video)
Bez napornih trbušnjaka (video)
Ovo je tačan broj trbušnjaka koje treba uraditi za savršen stomak
Radite svakodnevno trbušnjake u želji da imate ravan stomak, a ne primećujete promenu?
10 proverenih načina opuštanja
Opustite se. Vi to zaslužujete, to je dobro za vas, a potrebno je mnogo manje vremena nego što mislite.
Vežbala jogu na terasi, pala sa šestog sprata i polomila 110 kostiju (foto)
Jedva preživela, neće moći da hoda tri godine (foto)
Vežbajte u ovo doba dana, tad se salo ekspresno topi
Detaljniji pregled učesnika pokazao je da je raspored vežbanja i te kako uticao na to koliko će kilograma oni izgubiti
