Za savršenu guzu: 5 vežbi koje možete da radite bilo gde (video)
Prave vežbe za noge i guzu ne moraju da budu komplikovane i da se rade samo u teretani. Ima i onih vrlo efikasnih koje možemo raditi bilo gde. (video)
vežbe
Vežba sa 128 miliona pregleda: Garantuje zategnute trbušnjake za dve nedelje (video)
Vežbe uz koje je do sada stomak zategnulo preko 128 miliona ljudi (video)
10 najboljih “muških” vežbi za celo telo
Uvrstite ih u vaš trening ili sjedinite svih 10 u jedan kvalitetan kružni trening.
Idealne vežbe za – LENJE
Fizička aktivnost jeste korisna, a ako vas mrzi da je upražnjavate, evo nekih vežbica koje mogu da rade čak i veoma lenji.
Trening od samo 4 minuta: Topi kilograme, zateže celo telo (video)
Maksimalni rezultati uz minimalno vreme (video)
Idealne vežbe za trudnice
Istraživanja su pokazala da prenatalna joga može imati višestruke koristi i za trudnice i za njihove bebe.