U trendu

5 pravila za život bez depresije

Psiholozi vam savetuju da se pridržavate ovih pet osnovnih pravila, zahvaljujući kojima ćete moći da održite ravnotežu u bilo kojoj situaciji.

Zapamtite ova pravila, posebno u teškim životnim situacijama, tada možete da se izborite sa bilo kojim problemom i nikada se nećete suočiti sa depresijom.

Pravilo broj 1.

Misli pozitivno. Naše misli oblikuju našu stvarnost. Važno je šta mislimo i šta osećamo. Svako može naučiti da kontroliše svoje misli i, ako je potrebno, prestane da razmišlja negativno.

Pravilo broj 2.

Ne mislite na svoje neprijatelje, ne gubite vreme i energiju na njih. Ako vas je neko uvredio, a ni ne pomišlja da se pokaje, prestanite da krivite i osuđujete ovu osobu. Ljudi koji vređaju druge zapravo su i sami duboko nesrećni. Ne družite se sa toksičnim ljudima i ne očekujte zahvalnost za svoja dobra dela.

Pravilo broj 3.

Samosažaljenje ne dolazi u obzir! Apsolutno svaka osoba ima problema, ali neko ih savlada, a neko zbog sitnica padne u depresiju. Radujte se svemu što imate. Ako imate krov nad glavom i jedete svaki dan – vredi ceniti život. Pogledajte oko sebe, svet je lep, blagodati vas okružuju sa svih strana, samo treba da naučite da ih primećujete.

Pravilo broj 4.

Budite svoji i ne oponašajte druge. Ne bi trebalo da se upoređujete sa nekim, jer ste jedinstvena osoba i treba da budete ponosni na to. Verujte mi, imate mnogo vrlina koje drugim ljudima mogu nedostajati. Verujte u sebe, razvijajte se, učite nove stvari, živite ispunjenim životom.

Pravilo broj 5.

Ne brinite zbog svojih problema i pokušajte da udovoljite drugima. Psiholozi kažu da ako dve nedelje svakodnevno činite dobra dela, tada možete zaboraviti na malodušnost i depresiju. Obradujte ljude oko sebe osmehom, lepom rečju, ukusnim sokom…

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.