Ova vrste joge skida kilograme kao luda (video)
Naučno dokazano – ova joga pomaže da skinete kilograme i masno tkivo!
Da li vežbate jogu?
Joga je čuvena tehnika za opuštanje i zdravlje organizma, ali nedavna istraživanja pokazuju da mogu pomoći i u procesu mršavljenja.
Dokaz da joga može smanjiti broj kilograma i potkožno masno tkivo, pokazalo je istraživanje provedeno na 171 ispitanici sa viškom kilograma.
Prema podacima objavljenim u stručnom magazinu The American Journal of Managed Care, žene koje su 48 nedelja praktikovale program restorativne joge izgubile su znatno veći broj kilograma i masnoga tkiva od ispitanica koje nisu vežbale jogu, nego su učestvovale na časovima istezanja.
Pogledajte u video prilogu kako izgleda jedan čas restorativne joge, odlična je jer možete da je radite i kod kuće!
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.