najveća internet zajednica u Srbiji već 18 godina

U trendu

Ustanite, igrajte i mršavite!

Probali ste sve i svašta, ali još uvek ima dosta “višaka” na telu koje treba eliminisati, a najbolje je doba godine za sticanje kondicije i za zdravo mršavljenje. Nemojte nepotrebno izgladnjivati sebe već pokušajte da pronađete neku aktivnost koja će biti zabavna i korisna istovremeno.

Svetski fitnes-trend koji ispunjava te uslove jeste ples. Spada u vrstu kardiovaskularnog treninga, pa je dobar za sagorevanje kalorija.

Možda i niste kraljica plesnog podijuma, ali zahvaljujući aerobičnom igranju uz bržu hip-hop muziku, možete da naučite nekoliko sjajnih pokreta.

Doduše, za početnike važi sledeća napomena – ova tehnika vas neće naučiti kako da postanete šampion u plesu, ali ako imate imalo smisla za ritam, moći ćete da od svog igranja izvučete maksimum.

Šta treba da uradite? Napravite dovoljno mesta u svojoj sobi i pustite omiljenu muziku za igru. Redovno beležite svoje “plesne aktivnosti” i budite uporni.

Napišite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

Najnovije iz rubrike