Oprez – ovo može ozbiljno ugroziti vaš imunitet!
Stručnjaci upozoravaju da namirnica koju većina ljudi jede svaki dan ozbiljno sabotira imunitet. Njeno tiho dejstvo oslabljuje telo, čineći vas ranjivim na prehlade, viruse i infekcije tokom zime – i gotovo niko ne primećuje opasnost na vreme.
Opasna namirnica koju jedete svaki dan
Radi se o prerađenim šećerima i industrijskim grickalicama – česta upotreba ovih proizvoda može da:
- Umanji sposobnost belih krvnih zrnaca da se bore protiv infekcija.
- Poveća inflamaciju u telu, otežavajući odbranu organizma.
- Smanji apsorpciju ključnih vitamina i minerala potrebnih za imunološki sistem.
Kako ona tiho sabotira imunitet
- Česta umor i pad energije bez očiglednog razloga.
- Ponavljajuće prehlade i infekcije.
- Spori oporavak nakon bolesti.
- Povećana potreba za dodatnim lekovima ili suplementima.
Napravite male promene koje štite telo
- Izbacite ili značajno smanjite unos prerađenih šećera i grickalica.
- Birajte prirodne i sveže namirnice bogate vitaminom C, D i cinkom.
- Ostanite hidrirani i dovoljno spavajte – imunitet voli rutinu.
- Pratite telo i njegove signale – prevencija je bolja od leka.
Ne dozvolite da ova tiha pretnja oslabi vaš imunitet. Male promene u ishrani sada mogu napraviti ogromnu razliku tokom zime, štiteći vas i vašu porodicu od sezonskih bolesti.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com