Najpopularnije jelo u Srbiji prosto usisava salo sa stomaka – znate li koje?
ฤak i za one koji redovno veลพbaju, ponekad je veoma teลกko da se oslobode masnih naslaga na stomaku i bokovima.
ฤesto se kaลพe da se โravan stomak stvara u kuhinjiโ, pa nailazimo na savete o namirnicama koje bi trebalo izbegavati. Meฤutim, poznata dijetetiฤarka i autorka Sintija Sas smatra da je kljuฤ u paลพljivom biranju svakodnevne ishrane.
โKada jedete pravu vrstu namirnica, to vam moลพe pomoฤi da brลพe izgubite masne naslage,โ izjavila je u intervjuu za โTodayโ.
A koja namirnica je najbolji saveznik za ravan stomak? Prema miลกljenju Sintije, to je โ pasulj.
โUkoliko zavolite pasulj, on vam moลพe pomoฤi da izgubite kilograme i smanjite stomak,โ rekla je Sas i dodala da ljudi koji redovno jedu pasulj imaju manji obim struka i ฤak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.
S njom se slaลพe i poznati ameriฤki kardiolog i televizijska liฤnost dr Mehmet Oz.
โPasulj je bogat rastvorljivim vlaknima, koja podstiฤu dobre bakterije u crevima i tako smanjuju upalu povezanu sa masnim naslagama na stomaku,โ izjavio je dr Oz, preporuฤujuฤi da se mala koliฤina pasulja (otprilike jedna ลกoljica) uvrsti u svaki obrok โ ฤak i doruฤak!
Moลพda zvuฤi neobiฤno, ali zapravo nije tako teลกko โ pasulj moลพete dodati u salate i ฤili ili, na primer, napraviti ukusne mafine od leblebija, prenosi Avaz.ba.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com