Kafa sa cimetom je više od ukusa – saznajte kako ovaj napitak može poboljšati zdravlje i energiju svakog dana.
Kombinacija kafe i cimeta nije samo ukusna, već i izuzetno korisna za zdravlje. Prema rečima nutricioniste Džejmija Dežagneja, samo jedna kašičica cimeta dnevno može obezbediti telu potrebne vitamine i minerale, a kada se doda u kafu, efekti se dodatno pojačavaju.
Cimet – više od začina
Cimet se dobija od kore drveta Cinnamomum i vekovima se koristi zbog svojih lekovitih svojstava. Bogat je antioksidansima, ima antiupalno dejstvo i pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi. U kombinaciji sa kafom, stvara sinergijski efekat koji pomaže telu da se izbori sa slobodnim radikalima i očuva zdravlje ćelija.
Kako pripremiti zdravu kafu sa cimetom
Priprema je jednostavna – skuvajte omiljenu kafu, dodajte prstohvat cimeta i promešajte. Ovaj začin se može dodati u espreso, nes kafu, kapućino ili domaću tursku kafu. Rezultat je aromatičan napitak koji razbuđuje i štiti organizam.
Zdravstvene koristi koje ne smete ignorisati
Cimet može pomoći u smanjenju upala, poboljšanju cirkulacije i regulaciji šećera u krvi. Kafa, s druge strane, štiti jetru i smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2. Zajedno, ove dve namirnice čine moćan napitak koji pozitivno utiče na celokupno zdravlje.
Upozorenje o količini
Iako je ova kombinacija korisna, stručnjaci upozoravaju da ne treba preterivati sa količinom cimeta. Prekomeran unos može imati negativne posledice, pa se preporučuje umerenost.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com