Jelena Đoković, supruga najboljeg tenisera svih vremena, Novaka Đokovića, poznata je po zdravom načinu života i pažljivom odabiru namirnica. Umesto klasične jutarnje kafe, bez koje većina Srba ne može da zamisli početak dana, Jelena svakodnevno bira moćan napitak – čaj od kurkume, za koji tvrdi da je zaslužan za njenu vitku liniju i energiju tokom dana.
Kurkuma je orijentalni začin prepoznatljive žute boje, koji se već godinama smatra jednim od najzdravijih dodataka ishrani. Glavni aktivni sastojak kurkume, kurkumin, ima snažno protivupalno i antioksidativno dejstvo. Osim što jača imunitet i pomaže detoksikaciji jetre, kurkuma je posebno cenjena zbog svojeg uticaja na metabolizam i razgradnju masnih naslaga.
Moć čaja od kurkume
Čaj od kurkume pomaže u mršavljenju na više načina. Kurkumin ubrzava metabolizam i ima termogenetski efekat, što znači da prirodno povećava unutrašnju temperaturu tela i time podstiče razgradnju hranjivih materija, naročito masti. Redovno ispijanje ovog napitka pomaže telu da brže troši kalorije i sprečava stvaranje novih masnih ćelija. Osim toga, kurkuma povoljno deluje na jetru, čisteći organizam od toksina i olakšavajući sagorevanje masnoća. Kurkumin takođe može pomoći u smanjenju apetita i poboljšanju osetljivosti na insulin, što dodatno doprinosi kontroli telesne težine.
Jednostavna priprema
Priprema ovog napitka vrlo je jednostavna, a sastojci su lako dostupni. Potrebno je tri četvrtine kašičice kurkume otopiti u tri šoljice vode i kuvati dok se količina tečnosti ne smanji na pola. Nakon toga napitak treba procediti, dodati dve velike kašike domaćeg meda, a po želji i malo mleka. Preporučuje se piti ovaj napitak ujutro umesto kafe, najmanje pet dana zaredom kako bi se primetili prvi rezultati.
Moćan Jelenin saveznik
Jelena Đoković često na društvenim mrežama deli savjete o zdravoj prehrani i veganskim alternativama. Ističe koliko joj je važno da ono što konzumira bude nutritivno bogato, kvalitetno i ukusno. Čaj od kurkume postao je njen svakodnevni ritual, a rezultati su vidljivi kroz njenu zavidnu figuru i energiju.
‘Kurkuma je moj saveznik za energiju, detoksikaciju i vitku liniju. Ovaj napitak ne samo da mi pomaže da se telo održi zdravim, već mi daje i potrebnu snagu za sve dnevne izazove’, ističe Jelena Đoković.
Svojom disciplinom i zdravim navikama Jelena Đoković inspiriše mnoge. Čaj od kurkume, kao deo njene jutarnje rutine, dokazano pomaže u ubrzavanju metabolizma, podstiče sagorevanje masnoća i doprinosi opštem zdravlju organizma.
(Tportal.hr)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com