Nova medicinska istraลพivanja govore da fiziฤka aktivnost moลพe smanjiti rizik i od Alchajmerove bolesti, i to za ฤak 50%.
Istraลพivanje je analiziralo rezultate skeniranja mozga i ลพivotne navike skoro 900 starijih osoba. Primeฤeno je da je bilo koja fiziฤka aktivnost koja sagoreva kalorije (trฤanje, rad u baลกti, hod ili ples) povezana sa sivom materijom u mozgu. Viลกe sive materije – znaฤi zdraviji mozak i manji rizik od Alchajmerove bolesti.
Alchajmerova bolest je progresivni poremeฤaj mozga od kog danas samo u Americi boluje oko 1,5 miliona ljudi. Predviฤa se i poveฤanje broja obolelih u narednih 30 godina – jer lek ne postoji.
Studija navodi da bi zbog nedostatka lekova i leฤenja, fokus na Alchajmerovu bolest trebalo svesti na prevenciju.
Studija nije dokazivala direktnu uzroฤno-poslediฤnu vezu izmeฤu fiziฤke aktivnosti i porasta sive materije mozga. Koristi od fiziฤke aktivnosti nisu novost, a konkretno u sluฤaju Alchajmera – ono ลกto je dobro za vaลกe srce, dobro je i za vaลก mozak. Neki vid veลพbe trebalo bi da postane deo svaฤijeg ลพivotnog stila.
Meฤutim, postoje i oni ljudi kod kojih je primeฤen strah od umiranja, ลกto u sluฤaju Alchajmera moลพe biti joลก straลกnije, jer se sa tom boleลกฤu umire na dug, bolan i spor naฤin. Kao dodatak, ova studija je prikupila podatke 876 starijih osoba od 65 i viลกe godina. Procenjena poseฤna starost svih uฤesnika bila je 78 godina.
Uฤesnicima je uraฤeno merenje koliฤine mozga magnetnom rezonancom i uraฤen je test pitanja o njihovoj memoriji i fiziฤkim aktivnostima. Fiziฤke aktivnosti podrazumevale su 15 razliฤitih viลกe rekreativnih nego fiziฤkih aktivnosti u toku dve nedelje.
Koristeฤi procenjen nedeljni rashod kalorija, istraลพivanje je otkrilo da je veฤa fiziฤka aktivnost povezana sa veฤom sivom masom mozga u oblastima koje se odnose na pamฤenje i uฤenje.
Neosporno je primeฤen manji rizik za Alchajmerovu bolest kod osoba sa boljom fiziฤkom aktivnoลกฤu. Fiziฤka aktivnost bila je od koristi i kod 25% ljudi koji su imali blago oลกteฤenje mozga.
Miลกljenje studije je da bi ovi podaci mogli biti od koristi lekarima u savetovanju svojih pacijenata. Na kraju se navodi vaลพnost pronalaลพenja aktivnosti koje vam odgovaraju i koje ฤe vam pomoฤi da ostanete motivisani. To naroฤito vaลพi za starije osobe jer im ta aktivnost moลพe pomoฤi u smanjenju rizika od Alchajmerove bolesti, ali i za duลพi i zdraviji ลพivot.
Zakljuฤak
Podseฤamo na neka ranija istraลพivanja koja, kada uporedimo sa ovim, dobijamo zakljuฤak: za starije osobe je veoma vaลพan aktivan i raznovrstan druลกtveni ลพivot, ali i fiziฤke i mentalne aktivnosti kao prevencija Alchajmerove bolesti.
Joลก ฤlanaka o Alchajmerovoj bolesti…
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com