Manite se tableta: nadutost otklonite PRIRODNIM putem!

Veliki broj ljudi ima probleme sa nadutoลกฤ‡u, a ne zna na koji naฤin moลพe da pomogne sebi. Kako prenosi โ€žDejli mejlโ€, postoji nekoliko naฤina koji mogu da pomognu u toj situaciji a ujedno i u smanjenju struka za nekoliko centimetara.

Najpre, treba izbegavati hranu koja nadima, pre svega mahunarke, ali i ลพvakaฤ‡e gume jer sadrลพe supstance koje poveฤ‡avaju proizvodnju gasova u digestivnom traktu.

Neophodno je smanjiti unos mleฤnih proizvoda, kao i namirnica od pลกenice.

Vaลพno je uzimati probiotike koji reguliลกu bakterijsku neravnoteลพu u crevima i nikako ne priฤati tokom obroka jer gutanje vazduha uzrokuje nadutost.

Bitno je i izbegavanje stresnih situacija, koje uzrokuju poviลกenu proizvodnju kortizola i adrenalina, ลกto takoฤ‘e dovodi do nadutosti.

(D. D. K, „Politika“)

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com