Mnogi ljudi bore se svakodnevno sa zatvorom – bez obzira na godine, pol ili način života.
Jedno od prvih rešenja kojem se okreću je uvođenje više vlakana u ishranu, ali kod nekih to jednostavno ne daje rezultate. Ono što je možda manje poznato jeste da fiziološki rastvor, odnosno slana voda, može biti efikasno i brzo rešenje.
Kako deluje fiziološki rastvor?
Fiziološki rastvor od soli i vode ima snažan efekat na digestivni trakt. So pomaže tijelu da pokrene brojne biohemijske procese, ali i da “ispere” toksine iz creva. Pored toga, ova jednostavna kombinacija može pomoći u borbi protiv hroničnog umora jer čisti organizam i osvježava energiju.
Recept za prirodno čišćenje creva
Potrebni sastojci:
- 1 litar prokuvane, ohlađene vode (mlake)
- 2 ravne kašike morske ili himalajske soli (ne jodirane)
- Sok od pola limuna
Priprema:
Sipajte vodu u staklenu teglu, dodajte so i limun, zatvorite i dobro promućkajte dok se so ne rastvori. Rastvor treba popiti u roku od 5 minuta – što brže, to bolje.
Šta dalje?
Odmah nakon ispijanja, lezite na bok i lagano masirajte stomak. Posle nekoliko minuta okrenite se na drugi bok i ponovite masažu. U roku od pola sata do sat vremena, osetićete potrebu za pražnjenjem – i proces čišćenja će početi.
Kada i kako koristiti?
Ovaj metod koristite isključivo ako imate izraženu opstipaciju i to u dogovoru sa lekarom. Najbolje je da se čišćenje obavi ujutru na prazan stomak ili nekoliko sati posle obroka – i da budete kod kuće jer proces može trajati više sati.
Savet: Promenite navike
Za zdravu i redovnu probavu dugoročno je važno da izbacite bijelo brašno i šećere, a u ishranu uvedete domaće supe, svježe i bareno povrće i dovoljno tečnosti.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com