Zbogom kalorije: Kako se beli luk koristi za dijetu?

Beli luk se koristi u dijeti i moลพe da potpomogne mrลกavljenje, ali je najbolje ako ga koristite na ovaj naฤin…

Beli luk je poznat po svom dobrom dejstvu na imunitet, a pomaลพe i da se smanji krvni pritisak pa tako ลกtiti krvne sudove od oลกteฤ‡enja.

U njemu ima i vaลพnih vitamina i minerala, kao ลกto su vitamin C i B6, kalcijum i mangan. Meฤ‘utim, njegovi sastojci mogu i da pomognu da se oslobodimo viลกka kilograma. Naime, onย podstiฤe metabolizamย i pomaลพe organizmu da brลพe troลกi kalorije, u procesu koji se naziva termogeneza.

Beli luk ima uticaj i na naลก oseฤ‡aj sitosti, pa moลพe da spreฤi prejedanje kao i da smanji apetit. Dobro delovanje ovog zaฤina ogleda se i procesu detoksikacije, pa zahvaljujuฤ‡i oslobaฤ‘anju od ลกtetnih proizvoda metabolizma, sistem za varenje radi bolje i ostaje duลพe zdrav.
Naravno, beli luk pomaลพe u oslobaฤ‘anju od kilograma ukoliko se pozabavite i zdravom ishranom i veลพbanjem. Idealno je da konzumirate sveลพi beli luk, aย ako ipak morate da ga kuvate jer moลพda ลพeludac slabije podnosi ovaj zaฤin, onda ga prvo iseckajte i ostavite da stoji petnastak minuta.ย Tako ฤ‡e se oฤuvati njegovi sastojci koji su najznaฤajniji za zdravlje.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com