Pre nekoliko godina prisustvovao sam predavanju koje mi je otvorilo oči i otkrilo glavni razlog za razvod. Kao novopečeni suprug nisam imao pojma u šta se upuštam, ali danas na to predavanje gledam kao na veliko otkriće koje mi je mnogo pomoglo u kasnijim godinama, rekao je Derek Harvi, jedan od autora na portalu Inspire More, koji je podelio svoju priču o braku i razlogu zašto se sve više brakova raspada.
Ovo je njegova priča:
U diskusiji o braku i razlozima zbog kojih se sve više ljudi odlučuje na razvod, predavač je objasnio da su loše finansije i očajan seksualni život zapravo simptomi koji ukazuju na pravi problem.
– Razlog zbog kojeg se toliko brakova raspada su neispunjena očekivanja. To je pravi ubica braka! – rekao je predavač.
Ali neispunjena očekivanja nisu samo problem u braku, to je životni problem koji nagriza samu tkaninu svakodnevnog života. Nije bitno da li je osoba samac, udata, zaposlena, nezaposlena, mlada ili stara – neispunjena očekivanja su emocionalna kočnica za sve, i na to niko nije imun.
I… šta je rešenje za ovaj problem?
Ja sam matematičar i volim jednačine, pa sam svoje misli definisao u jednačini koja ide otprilike ovako:
Očekivanja – Zapažanje = Frustracija
Evo primera:
Očekivanja
Kada se vratim sa posla, očekujem da večera bude gotova i da je moja žena spremna da sedne i jede sa mnom. U glavi mi je kako veselo sprema večeru, nosi kecelju bez mrlja, savršenu frizuru, a za to vreme moja jednogodišnja ćerka veselo sedi u hranilici i lepo jede bez previše nereda…
A kad se najedemo, naš batler će sve lepo očistiti, a mi ćemo otići u lepu šetnju i uživati u poslednjim zracima sunca.
Posmatranje
Dolazim kući pola sata kasnije, a od tada nisam ni večerao. Moja supruga nestrpljivo pokušava da završi projekat na kome radi, a koji je odavno trebalo da bude završen dok moja ćerka plače pored nje jer je gladna.
Uzimam ćerku u naručje i odlazim u kuhinju da vidim šta mogu brzo da napravim za večeru. Od namirnica, naravno, skoro ništa, ali nađem sir i tost – pa jedemo pečeni sir sa tostom.
Stavljam ćerku u hranilicu, a ona odjednom eksplodira od frustracije i besa, plače i vrišti – sve odjednom. Brzo napravim sok u flašici i dam joj, što je zaokupi, bar na nekoliko minuta. Brzo tostiram sir, svi jedemo i kuhinja ostaje u neredu.
Igračke su svuda po dnevnoj sobi, samo čekaju da im neko slomi nogu ili vrat. Uspavamo dete i oboje se bacamo na kauč, izbegavajući da se gledamo kako niko od nas ne bi „priznao“ nered i počistio. U suštini, imate ideju kako to izgleda…
Frustracija
… je razlika između očekivanja i posmatranja.
Možda se čini da je situacija previše detaljna, ali pokušavam da vam dočaram kakva i kolika mogu biti naša očekivanja i kolika je to razlika od stvarnosti.
Antonio Banderas je to najbolje rekao: „Očekivanja su majka frustracije“.
Činjenica je da se u životu očekivanja često ne ostvaruju i zbog toga nastaju frustracije koje nam zagorčavaju život.
Ali ne moramo biti frustrirani.
Odgovori
Dozvolite da vaše posmatranje života i svakodnevnih situacija bude jače od vaših očekivanja.
Neki bi rekli da je najbolje da ljudi uopšte nemaju očekivanja. Ali ne bih išao tako daleko. Mislim da su zdrava, realna očekivanja koja su dobro saopštena sasvim u redu.
Drugim rečima, opustite se i živite u trenutku.
Kada se nađete u situaciji da vaša očekivanja nisu ispunjena, fokusirajte se na posmatranje, na pravo stanje stvari i pustite ga da vas vodi napred. U tom trenutku morate zaboraviti na svoja očekivanja i suočiti se sa realnom situacijom.
Umorni ste od frustracija? Zatim otpustite sve nagomilane frustracije i neispunjena očekivanja i fokusirajte se na ono što se dešava. Kada je problem rešen, sedite sa tom osobom, ili sami ako se radi o vašim očekivanjima, i recite naglas šta ste očekivali i šta ste želeli i kako do toga doći.
U braku dvoje ljudi dele sve, pa i frustracije i energija koja postoji između njih lako može postati negativna, samo zbog neispunjenih očekivanja – od života ili od partnera.
Zato se treba fokusirati na stvarnost, svakodnevne stvari i prepustiti se očekivanjima. O očekivanjima treba pričati, kako bi partner bio svestan šta želite i kako biste zajedno radili na njima.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com