Kroz dugoroฤna istraลพivanja, posmatranja i jednokratne eksperimente, nauฤnici su pokuลกali da izraฤunaju proseฤno, ali i idealno vreme i koliฤinu seksa. Pa, da saznamo: Koliko seksa nam je potrebno da bismo bili zdravi?
Prvo i najosnovnije: sva istraลพivanja su pokazala isto โ redovan seks pomaลพe u poboljลกanju kvaliteta ลพivota.
Prvo, zbog oslobaฤanja endorfina, raspoloลพenje se poboljลกava. ล to viลกe seksa imate, to ฤete imati manje depresivnih misli, lakลกe ฤete se nositi sa stresom, a endorfin ฤe vam pomoฤi i sa moguฤim migrenama. Idealno, zar ne?
Zatim, seks sagoreva kalorije. Ipak, ne moลพete baลก sasvim da odustanete od treninga u teretani. Nauฤnici su izraฤunali da za 30 minuta seksa (i to bez predigre) ลพena troลกi 93 kilokalorije, a muลกkarac โ 126 kilokalorija. Nije loลกe, ali se u teretani ipak troลกi viลกe. Dakle, ako ลพelite da smrลกate, lekari savetuju da seks dodate svojoj potroลกnji kalorija kao dodatni trening.
Veoma vaลพno โ voฤenje ljubavi smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. A uz to, ljudi koji ฤesto vode ljubav jaฤaju imuni sistem. Dakle, moลพe se recฬi da seks i zdravlje idu ruku pod ruku. Ali sve ovo se odnosi na redovan seks sa redovnim partnerom.
Koliko seksa nam je potrebno da bismo bili zdravi?
Ali, koliko je to seksa potrebno da bismo osetili ove magiฤne efekte?
Ljudi se razlikuju od mnogih ลพivotinjskih vrsta po tome ลกto koriste seks za zadovoljstvo i ฤesto ovom procesu daju emocionalnu boju. I to oteลพava odgovor na ovo pitanje.ย Prema anketama, mnoge ลพene preferiraju duลพi odnos od bar 20-30 minuta. Ali, to je uglavnom stoga ลกto one u odnos ubrajaju i minute u predigri.ย Muลกkarci, naprotiv, smatraju predigru zagrevanjem i stoga je ne ukljuฤuju u โobavezni programโ. Ako njih pitate, seks traje odย 5 do 10 minuta.
Meฤutim, seksolozi primecฬuju da je duลพina trajanja odnosa ipak individualna vrednost. Zavisi od uzrasta i seksualnih potreba oba partnera, sposobnosti regulisanja seksualnog ลพivota, rasporeda rada i prisustva dece. ฤak i koliฤina konzumiranog alkohola utiฤe na trajanje seksualne aktivnosti. Primecฬeno je da pijani muลกkarci mogu da izdrลพe duลพe, ali orgazam moลพda nikada necฬe dosticฬi.
Koliko ฤesto treba imati seks?
ล to se tiฤe koliฤine seksa, za parove bez dece, ovo je 3-4 puta nedeljno. Ali oni u braku sa decom uglavnom imaju odnos najviลกe 2-3 puta nedeljno. Ali, nisu deca jedino ลกto nam utiฤe na seksualni ลพivot. ล to su partneri mlaฤi, to ฤeลกcฬe prireฤuju ljubavne igre u krevetu. Ankete su pokazale da mladi ljudi izmeฤu 20 i 33 godine ฤesto imaju i do 5 odnosa nedeljno. Ali nakon 30 godina, potreba za intimnoลกcฬu postepeno se smanjuje. Spada na 2-3 puta nedeljno, a nakon ฤetrdesete, ljudima postaje dovoljno jednom u sedam dana.
Kako godine utiฤu na seksualnu aktivnost i zdravlje?
Istraลพivanja su pokazala da tri seksualna ฤina nedeljno podmlaฤuju ljude starije od 40 godina. Izgledaju 5-7 godina mlaฤe od svojih ne baลก seksualno aktivnih vrลกnjaka. Ali, da bi ova magija delovala svaki polni odnos treba da se zavrลกi orgazmom, a samย seksย treba da se desi sa partnerom od poverenja, za koga postoje odreฤena osecฬanja.
Nemojte zanemariti neke razlike u godinama izmeฤu muลกkaraca i ลพena. U dobi od 15-20 godina mladicฬi su veoma aktivni, a hormoni ih guraju na smele eksperimente i ลพelju za seksom sa razliฤitim partnerima. Posle 25 godina seksualna aktivnost muลกkaraca opada, a psiholoลกka kompatibilnost sa ลพenom i emocije dolaze do izraลพaja. Mali porast libida jaฤeg pola primecฬuje se u dobi od 40 godina. Ali, nakon ovog uspona starost uzima svoj danak โ i seksualna funkcija poฤinje polako da nestaje.
ลฝene u mladosti nisu usklaฤene sa ลพeljama i libidom svojih vrลกnjaka. Do 20 godina, devojke su viลกe posvecฬene osecฬanjima nego seksu. Ovo poslednje ih baลก i ne zaokuplja. Ali nakon 30 godina, ลพena poฤinje da razume svoje seksualne ลพelje i do 50-55 godina traje njena aktivnost. Tek sa poฤetkom menopauze, dame postepeno gube ลพelju da vode ljubav.
Meฤutim, ovo su samo proseฤne vrednosti. Seksualna aktivnost zdrave osobe moลพe lako trajati i do sedamdesete.
Kada je najbolje vreme za seks?
Zornjaci pobeฤuju. Dokazano je da su jutra idealno vreme za seks i za muลกkarce i za ลพene. Istina, i ovde postoje neke posebnosti. Muลกkarac je spreman oko 5-6 ujutru, dok se ลพensko telo i ลพelje bude oko 9-10 ujutru.
(Lepota i Zdravlje)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com