Seks i zdravlje idu ruku pod ruku: Evo koliko vam je seksa potrebno da biste pucali od zdravlja

Kroz dugoroฤna istraลพivanja, posmatranja i jednokratne eksperimente, nauฤnici su pokuลกali da izraฤunaju proseฤno, ali i idealno vreme i koliฤinu seksa. Pa, da saznamo: Koliko seksa nam je potrebno da bismo bili zdravi?

Prvo i najosnovnije: sva istraลพivanja su pokazala isto โ€“ redovan seks pomaลพe u poboljลกanju kvaliteta ลพivota.

Prvo, zbog oslobaฤ‘anja endorfina, raspoloลพenje se poboljลกava. ล to viลกe seksa imate, to ฤ‡ete imati manje depresivnih misli, lakลกe ฤ‡ete se nositi sa stresom, a endorfin ฤ‡e vam pomoฤ‡i i sa moguฤ‡im migrenama. Idealno, zar ne?

Zatim, seks sagoreva kalorije. Ipak, ne moลพete baลก sasvim da odustanete od treninga u teretani. Nauฤnici su izraฤunali da za 30 minuta seksa (i to bez predigre) ลพena troลกi 93 kilokalorije, a muลกkarac โ€“ 126 kilokalorija. Nije loลกe, ali se u teretani ipak troลกi viลกe. Dakle, ako ลพelite da smrลกate, lekari savetuju da seks dodate svojoj potroลกnji kalorija kao dodatni trening.

Veoma vaลพno โ€“ voฤ‘enje ljubavi smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. A uz to, ljudi koji ฤesto vode ljubav jaฤaju imuni sistem. Dakle, moลพe se recฬi da seks i zdravlje idu ruku pod ruku. Ali sve ovo se odnosi na redovan seks sa redovnim partnerom.

Koliko seksa nam je potrebno da bismo bili zdravi?

Ali, koliko je to seksa potrebno da bismo osetili ove magiฤne efekte?

Ljudi se razlikuju od mnogih ลพivotinjskih vrsta po tome ลกto koriste seks za zadovoljstvo i ฤesto ovom procesu daju emocionalnu boju. I to oteลพava odgovor na ovo pitanje.ย Prema anketama, mnoge ลพene preferiraju duลพi odnos od bar 20-30 minuta. Ali, to je uglavnom stoga ลกto one u odnos ubrajaju i minute u predigri.ย  Muลกkarci, naprotiv, smatraju predigru zagrevanjem i stoga je ne ukljuฤuju u โ€žobavezni programโ€œ. Ako njih pitate, seks traje odย  5 do 10 minuta.

Meฤ‘utim, seksolozi primecฬuju da je duลพina trajanja odnosa ipak individualna vrednost. Zavisi od uzrasta i seksualnih potreba oba partnera, sposobnosti regulisanja seksualnog ลพivota, rasporeda rada i prisustva dece. ฤŒak i koliฤina konzumiranog alkohola utiฤe na trajanje seksualne aktivnosti. Primecฬeno je da pijani muลกkarci mogu da izdrลพe duลพe, ali orgazam moลพda nikada necฬe dosticฬi.

Koliko ฤesto treba imati seks?

ล to se tiฤe koliฤine seksa, za parove bez dece, ovo je 3-4 puta nedeljno. Ali oni u braku sa decom uglavnom imaju odnos najviลกe 2-3 puta nedeljno. Ali, nisu deca jedino ลกto nam utiฤe na seksualni ลพivot. ล to su partneri mlaฤ‘i, to ฤeลกcฬe prireฤ‘uju ljubavne igre u krevetu. Ankete su pokazale da mladi ljudi izmeฤ‘u 20 i 33 godine ฤesto imaju i do 5 odnosa nedeljno. Ali nakon 30 godina, potreba za intimnoลกcฬu postepeno se smanjuje. Spada na 2-3 puta nedeljno, a nakon ฤetrdesete, ljudima postaje dovoljno jednom u sedam dana.

Kako godine utiฤu na seksualnu aktivnost i zdravlje?

Istraลพivanja su pokazala da tri seksualna ฤina nedeljno podmlaฤ‘uju ljude starije od 40 godina. Izgledaju 5-7 godina mlaฤ‘e od svojih ne baลก seksualno aktivnih vrลกnjaka. Ali, da bi ova magija delovala svaki polni odnos treba da se zavrลกi orgazmom, a samย seksย treba da se desi sa partnerom od poverenja, za koga postoje odreฤ‘ena osecฬanja.

Nemojte zanemariti neke razlike u godinama izmeฤ‘u muลกkaraca i ลพena. U dobi od 15-20 godina mladicฬi su veoma aktivni, a hormoni ih guraju na smele eksperimente i ลพelju za seksom sa razliฤitim partnerima. Posle 25 godina seksualna aktivnost muลกkaraca opada, a psiholoลกka kompatibilnost sa ลพenom i emocije dolaze do izraลพaja. Mali porast libida jaฤeg pola primecฬuje se u dobi od 40 godina. Ali, nakon ovog uspona starost uzima svoj danak โ€“ i seksualna funkcija poฤinje polako da nestaje.

ลฝene u mladosti nisu usklaฤ‘ene sa ลพeljama i libidom svojih vrลกnjaka. Do 20 godina, devojke su viลกe posvecฬene osecฬanjima nego seksu. Ovo poslednje ih baลก i ne zaokuplja. Ali nakon 30 godina, ลพena poฤinje da razume svoje seksualne ลพelje i do 50-55 godina traje njena aktivnost. Tek sa poฤetkom menopauze, dame postepeno gube ลพelju da vode ljubav.

Meฤ‘utim, ovo su samo proseฤne vrednosti. Seksualna aktivnost zdrave osobe moลพe lako trajati i do sedamdesete.

Kada je najbolje vreme za seks?

Zornjaci pobeฤ‘uju. Dokazano je da su jutra idealno vreme za seks i za muลกkarce i za ลพene. Istina, i ovde postoje neke posebnosti. Muลกkarac je spreman oko 5-6 ujutru, dok se ลพensko telo i ลพelje bude oko 9-10 ujutru.

(Lepota i Zdravlje)

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com