Način na koji se vezujete za druge ljude otkriva mnogo toga o vama
Iskustva i emocionalne veze koje imamo tokom detinjstva stvaraju način odnošenja prema drugim ljudima kasnije tokom života.
To je poznato kao vezanost.
Postoje različiti tipovi koji identifikuju specifična ponašanja i čak utiču na vezu koju imamo u odnosima sa drugim ljudima.
Neka ponašanja različitih stilova vezanosti mogu dovesti do toksičnih odnosa. Ali shvatanje različitih vrsta vezanosti može nam pomoći da razumemo sebe i uspostavimo zdrave veze sa drugima.
1. Sigurna vezanost
Ono što razlikuje bezbedno privržene ljude jesu odnosi zasnovani na poverenju i komunikaciji. Ne plaše se da budu autentični i da pokažu ranjivost prema svom partneru. Bliskost sa drugima im ne smeta i često otvoreno iskazuju svoja osećanja.
Toplina i ljubav koju izražavaju su prirodne. Oni su nezavisni, ali ih to ne sprečava da formiraju stabilne veze. Odlikuje ih dobro samopoštovanje, zbog čega razumeju i prihvataju male nedostatke svog partnera. Kada se suoče sa konfliktom, više vole da ga što pre reše na najbolji način. Ovo čini takvu vezu idealnim stilom za uspostavljanje zdravih odnosa.
2. Anksiozna vezanost
U ovoj vrsti vezanosti, osoba se oseća zabrinuto zbog veze. Stalno se pita da li ih partner voli i da li je još zainteresovan. Oni više vole da zadovolje potrebe druge osobe nego svoje, što dovodi do osećanja nesreće. Imaju poteškoća da budu automni, tako da stvaraju zavisnu vrstu vezanosti, do te tačke da počinju da “guše” partnera.
Ovi ljudi se osećaju nesigurno u sebe. Oni imaju tendenciju da budu manipulativni, ljubomorni ili čak izazovu ljubomoru svog partnera kada smatraju da je on počeo da se distancira od njih. Oni projektuju negativne scenarije o svojoj vezi i imaju poteškoće kada je u pitanju raskid.
3. Izbegavanje vezivanja
Ljudi sa ovim tipom vezanosti su oni koji ne traže stabilne veze. Kada osete da njihov partner zahteva više posvećenosti ili se pojave stresne situacije, odlučuju da prekinu taj odnos. Ne pokazuju mnogo emocija prema svom partneru i ne vole da dele svoja osećanja i misli.
U ovoj vrsti vezanosti, nezavisnost se ceni više od bliskosti sa nekim, stoga im ne treba ničija pomoć. Njihov zaštitni mehanizam od ranjivosti je visoko samopoštovanje. Ironično, uprkos tome što je nešto pozitivno, to je lažno samopoštovanje sa tendencijom ka narcizmu i nedostatkom epmatije za osećanja svog partnera.
4. Neorganizovana vezanost
Situacije koje su se dešavale u detinjstvu ovih osoba bile su povezane sa nedoslednim ponašanjem roditelja. Zbog toga, u svom odraslom životu, imaju poteškoća da identifikuju svoje emocije i zbunjeni su kad su u pitanju osećanja drugih ljudi. To je zato što su im roditelji ulivali strah i nepoverenje. Ovi ljudi obično imaju negativan pogled na sebe i druge oko njih.
Imaju sklonost ka samosabotiranju, očekujući da će ih ljubavni interes ili partner odbiti, čak i ako nema znakova koji bi na to upućivali. Možda biraju partnere koji u njima izazivaju strah, jer to poznaju iz svog detinjstva.
Kako vašu privrženost pretvoriti u zdrav odnos prema sebi, ali i prema drugima?
Kontrola emocija
Ne bi trebalo da se stidite ili da se osećate krivim ako se identifikujete sa bilo kojom od ovih vrsta vezanosti. Zapamtite da je vezanost koju ste razvili bila sredstvo zaštite za preživljavanje tokom života. Zbog toga je važno da identifikujemo naše emocije i naučimo da ih kontrolišemo.
Meditacija vam pomaže da se koncentrišete na svoju vrstu vezanosti i prepoznate je kada vam smeta u životu. Dakle, kada god se strah pojavi u vašoj glavi, znajte da ne bi trebalo da bude tu i da treba da uspete da ga pustite.
Uspostavite sigurnu vrstu vezanosti
Uobičajeno je da osoba sa anksioznom vezanošću traži vezu sa nekim ko izbegava bilo kakav odnos. Uznemireni partner koji sebe smatra nedovoljnim pridružuje se osobi koja pri najmanjem sukobu beži iz veze. Ovo rezultira reafirmacijom uverenja oba tipa vezanosti.
Ne zaboravite koliko vredite
Velika je greška kada sigurnost i ljubav koju partner nudi postanu jedini izvor ljubavi i prema sebi. Ljubav i samopouzdanje moraju doći iznutra. Ako volite i cenite sebe, to će doprineti zdravijim odnosima. Svaki dan, ne zaboravite da se podsetite koliko vredite kao osoba. Ako radite to svakodnevno, vaše samopoštovanje će ojačati.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com