Pismo za lošu naviku

Imate neku naviku za koju ste svesni da je loša (grickate nokte, kasnite, stalno grickate slatkiše uz televiziju, uvek sve radite u poslednji trenutak ili i kasnije…). Želite da se oslobodite te ružne navike koja vam smeta, a moguće je da smeta i drugima, nekad čak u toj meri da postoji opasnost da izgubite dobre prijatelje. Samo, navikli ste i ne znate kako da prestanete.

Dobra „fora“ može da bude da sednete i napišete pismo svojoj navici – oproštajno pismo. Najbolje je da ga napišete na papiru – ono na kompjuterskom ekranu se isuviše lako briše i na njega se suviše brzo zaboravlja. Kako sad to – pismo za naviku?

Zamislite da je vaša loša navika neka osoba (podrazumeva se, osoba koja vas prilično nervira, ali u čijem društvu ste ipak proveli puno vremena). U pismu navedite sve razloge zbog kojih vas ta navika izluđuje, šta je sve ružno i loše što vam se zbog te navike dešava, do kakvih još gorih stvari mislite da bi ta navika mogla da vas dovede. Naravno, ne treba biti jednostran – navedite i šta vam se kod te navike dopada, zbog čega će vam nedostajati jednom kada je ne bude bilo.

U čemu je trik? U tome što ćete, kada sve to budete imali na papiru pred sobom, nakon što pročitate to pismo koje ste sami napisali, vrlo jasno shvatiti da od te navike imate mnogo više štete nego koristi. To vas neće automatski osloboditi same navike, ali će vam znatno ojačati motivaciju da „iritirajućoj spodobi“ jednom za svagda kažete: „Ćao, i ne vraćaj se!“ Lepo je bilo neko vreme, ali sada je dosta!

Onda, tako motivisanima, biće vam znatno lakše da prestanete. Svaki put kad ružna navika pokuša da vam „bane u društvo“, setite se ružnih stvari koje vam je donela i zalupite joj vrata pred nosom, ili se pravite da niste tu, ili koja vam je već omiljena taktika za izbegavanje nepoželjnih.

Zvuči šašavo? Jeste neuobičajen pristup, ali vam može biti zabavan – i, što je još važnije, zaista može da pomogne.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.