Ravnoteža rada i dokolice

Pretrpane ste poslom, pa ste pretrpane poslom, pa ste, za promenu, pretrpane poslom. Verovatno se bar nekad desi da pozavidite onima koji ne moraju da rade, koji po ceo dan mogu da uživaju, a kad god nešto požele – koktel, šampanjac, novu jahtu – neko im to donese. Zvuči vam prijatno i primamljivo? Možda vas to i ne mami, možda vam se čini da vi nikako ne biste mogle da živite na taj način – jednostavno, niste naučile da ne radite ništa?
Istina je da za većinu ljudi nije nimalo prijatno kada imaju toliko posla da ni u toalet ne stižu da odu, ali s druge strane, ne prija im ni da su po ceo dan izvaljeni na kauču i da ne rade ništa. Kada imate puno posla, umorni ste i razdražljivi, ali isto tako osećate i da ste korisni. Ako dokoličite po ceo dan, ubrzo vam postane dosadno, osetite se beskorisno, u vama raste nezadovoljstvo – i sve to može odvesti u depresiju. Ni jedna ni druga varijanta ne valjaju.
Najbolje i najzdravije jeste kombinovati rad i dokolicu, posao i relaksaciju. Ispunite dan obavezama, ali i stvarima koje volite (recimo, časovi plesa). Koja tačno treba da bude optimalna srazmera rada i uživanja? Znaćete da ste potrefile ono pravo kada se na kraju dana budete osetile kao da ste nešto postigle, ali se i relaksirale.
Ovde može da bude problem to što mnogi, pretrpani problemima i obavezama, čak i kada imaju nešto vremena za sebe, ne umeju da se relaksiraju, da se opuste. Zato je veoma bitno naći šta je to što vas opušta – možda muzika, ili da zabranite sebi da ne koristite godišnji odmor, ili meditacija (nije obavezno da deset sati sedite pred svećom u lotos poziciji i ponavljate "Om" – i pitate se kad će već jednom taj Om – dovoljno je da se osam minuta koncentrišete samo na disanje, i to tako što ćete duboko udahnuti, zadržati dah dve sekunde, a potom izdahnuti, i tako osam minuta, pokušavajući da razmišljate samo o disanju).
Kao i u svemu, izgleda da je i ovde najbolja zlatna sredina – delom rad, a delom opuštenost. Dobitna kombinacija za konstantno dobro raspoloženje – ako ikako možete to da postignete.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.