Neki ljudi pronalaze smisao u rutinama uz koje su odrasli i zasnivaju svoje živote na lekcijama koje su naučili kao deca. Njihovo detinjstvo bilo je puno ljubavi i pozitivnih emocija.
Afirmacije – Redovno praktikovanje afirmacija pomaže u izgradnji samopouzdanja i pozitivnog stava prema sebi. Izreke poput „Vredan/a sam“, „Zaslužujem ljubav“ ili „Mogu to da uradim“ podstiču unutrašnji rast i otpornost.
Mirno rešavanje sukoba – Umesto impulsivnih reakcija, trudite se da izražavate emocije na zdrav način i fokusirate se na pronalaženje rešenja koje odgovara svima.
Odnosi sa voljenima – Vreme provedeno sa voljenim osobama, čak i kroz kratke razgovore ili jednostavne gestove poput slanja poruka, naglašava važnost održavanja bliskih odnosa.
Ravnoteža između privatnog i poslovnog života – Prepoznajete važnost predanog rada, ali ne dopuštate da posao preuzme vaš život. Vreme za opuštanje jednako je važno kao i ispunjavanje profesionalnih obaveza.
Umete s emocijama – Umesto potiskivanja osećanja, dopuštate sebi da ih prepoznate, obradite i izrazite na konstruktivan način.
Vreme za zabavu – Svaki dan nalazite trenutke za aktivnosti koje vas raduju i ispunjavaju, jer igra i opuštanje jačaju emocionalnu otpornost.
Urednost – Iako ne težite savršenstvu, briga o domu odražava unutrašnji sklad i doprinosi osećaju zadovoljstva.
Dobro podnošenje stresa – Osećanja napetosti ublažavate kroz pozitivne navike poput šetnji, zdrave ishrane ili uzimanja pauze kada je to potrebno
Zdrava ishrana – Ishrana usklađena s potrebama vašeg tela ključna je za energiju i dugoročno zdravlje, čak i kada pripremate jednostavna jela.
Preuzimanje odgovornosti – Priznavanjem svojih izbora i delovanjem prema sopstvenim vrednostima jačate osećaj kontrole i ličnog rasta.
Vera u sebe – Redovno analizirate svoja osećanja i održavate obećanja koja ste dali sami sebi, čime gradite unutrašnju sigurnost i poverenje.
(24sata.hr)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com