Neki ljudi pronalaze smisao u rutinama uz koje su odrasli i zasnivaju svoje ลพivote na lekcijama koje su nauฤili kao deca. Njihovo detinjstvo bilo je puno ljubavi i pozitivnih emocija.
Afirmacije – Redovno praktikovanje afirmacija pomaลพe u izgradnji samopouzdanja i pozitivnog stava prema sebi. Izreke poput โVredan/a samโ, โZasluลพujem ljubavโ ili โMogu to da uradimโ podstiฤu unutraลกnji rast i otpornost.
Mirno reลกavanje sukoba – Umesto impulsivnih reakcija, trudite se da izraลพavate emocije na zdrav naฤin i fokusirate se na pronalaลพenje reลกenja koje odgovara svima.
Odnosi sa voljenima – Vreme provedeno sa voljenim osobama, ฤak i kroz kratke razgovore ili jednostavne gestove poput slanja poruka, naglaลกava vaลพnost odrลพavanja bliskih odnosa.
Ravnoteลพa izmeฤu privatnog i poslovnog ลพivota – Prepoznajete vaลพnost predanog rada, ali ne dopuลกtate da posao preuzme vaลก ลพivot. Vreme za opuลกtanje jednako je vaลพno kao i ispunjavanje profesionalnih obaveza.
Umete s emocijama – Umesto potiskivanja oseฤanja, dopuลกtate sebi da ih prepoznate, obradite i izrazite na konstruktivan naฤin.
Vreme za zabavu – Svaki dan nalazite trenutke za aktivnosti koje vas raduju i ispunjavaju, jer igra i opuลกtanje jaฤaju emocionalnu otpornost.
Urednost – Iako ne teลพite savrลกenstvu, briga o domu odraลพava unutraลกnji sklad i doprinosi oseฤaju zadovoljstva.
Dobro podnoลกenje stresa – Oseฤanja napetosti ublaลพavate kroz pozitivne navike poput ลกetnji, zdrave ishrane ili uzimanja pauze kada je to potrebno
Zdrava ishrana – Ishrana usklaฤena s potrebama vaลกeg tela kljuฤna je za energiju i dugoroฤno zdravlje, ฤak i kada pripremate jednostavna jela.
Preuzimanje odgovornosti – Priznavanjem svojih izbora i delovanjem prema sopstvenim vrednostima jaฤate oseฤaj kontrole i liฤnog rasta.
Vera u sebe – Redovno analizirate svoja oseฤanja i odrลพavate obeฤanja koja ste dali sami sebi, ฤime gradite unutraลกnju sigurnost i poverenje.
(24sata.hr)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com