Ko ima ove navike, njegovi roditelji su odradili dobar posao

Neki ljudi pronalaze smisao u rutinama uz koje su odrasli i zasnivaju svoje ลพivote na lekcijama koje su nauฤili kao deca. Njihovo detinjstvo bilo je puno ljubavi i pozitivnih emocija.

Afirmacije – Redovno praktikovanje afirmacija pomaลพe u izgradnji samopouzdanja i pozitivnog stava prema sebi. Izreke poput โ€žVredan/a samโ€œ, โ€žZasluลพujem ljubavโ€œ ili โ€žMogu to da uradimโ€œ podstiฤu unutraลกnji rast i otpornost.

Mirno reลกavanje sukoba – Umesto impulsivnih reakcija, trudite se da izraลพavate emocije na zdrav naฤin i fokusirate se na pronalaลพenje reลกenja koje odgovara svima.

Odnosi sa voljenima – Vreme provedeno sa voljenim osobama, ฤak i kroz kratke razgovore ili jednostavne gestove poput slanja poruka, naglaลกava vaลพnost odrลพavanja bliskih odnosa.

Ravnoteลพa izmeฤ‘u privatnog i poslovnog ลพivota – Prepoznajete vaลพnost predanog rada, ali ne dopuลกtate da posao preuzme vaลก ลพivot. Vreme za opuลกtanje jednako je vaลพno kao i ispunjavanje profesionalnih obaveza.

Umete s emocijama – Umesto potiskivanja oseฤ‡anja, dopuลกtate sebi da ih prepoznate, obradite i izrazite na konstruktivan naฤin.

Vreme za zabavu – Svaki dan nalazite trenutke za aktivnosti koje vas raduju i ispunjavaju, jer igra i opuลกtanje jaฤaju emocionalnu otpornost.

Urednost – Iako ne teลพite savrลกenstvu, briga o domu odraลพava unutraลกnji sklad i doprinosi oseฤ‡aju zadovoljstva.

Dobro podnoลกenje stresa – Oseฤ‡anja napetosti ublaลพavate kroz pozitivne navike poput ลกetnji, zdrave ishrane ili uzimanja pauze kada je to potrebno

Zdrava ishrana – Ishrana usklaฤ‘ena s potrebama vaลกeg tela kljuฤna je za energiju i dugoroฤno zdravlje, ฤak i kada pripremate jednostavna jela.

Preuzimanje odgovornosti – Priznavanjem svojih izbora i delovanjem prema sopstvenim vrednostima jaฤate oseฤ‡aj kontrole i liฤnog rasta.

Vera u sebe – Redovno analizirate svoja oseฤ‡anja i odrลพavate obeฤ‡anja koja ste dali sami sebi, ฤime gradite unutraลกnju sigurnost i poverenje.

(24sata.hr)

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com