U našoj svakodnevnoj rutini često sledimo navike koje uzimamo zdravo za gotovo. Jutarnji tuš je jedna od njih – brz, osvežavajući i priprema nas za dan. Ali uprkos osećaju budnosti, postavlja se pitanje da li je to zaista najbolji izbor za naše telo?
Sve više pažnje se posvećuje večernjem tuširanju, za koje se kaže da ima brojne pozitivne efekte – od poboljšane higijene do dubljeg sna i čistije kože. Dok tokom dana prenosimo znoj, prašinu i alergene na kožu i kosu, uveče često sve to zanemarujemo i samo legnemo u krevet.
Zašto večernje tuširanje koristi telu?
Na kraju dana, telu je potrebno opuštanje. Vazduh, zagađenje, stres i vrućina ostavljaju vidljive i nevidljive tragove na koži i kosi. Topli večernji tuš pomaže u uklanjanju svih dnevnih prljavština i smirivanju iritirane kože.
Posebno u letnjim mesecima, kada se više znojimo i vazduh je pun polena i mikročestica, večernja higijena je ključna. Tuširanje pre spavanja čisti pore, smanjuje mogućnost pojave akni i priprema kožu za noćnu popravku.
Kada se telo ohladi, dolazi san
Večernji tuš ima još jednu iznenađujuću moć – pomaže telu da pređe u stanje odmora. Topla voda opušta mišiće, povećava cirkulaciju krvi i time stimuliše oslobađanje melatonina – hormona koji reguliše naš ritam spavanja.
Nakon tuširanja, telo prirodno počinje da se hladi, što signalizira mozgu da je vreme za odmor. Ovo nam pomaže da se lakše smirimo, naše misli blede, a naše telo utone u dublji i brži san nego obično.
Noć: kada se koža regeneriše
San je vreme kada se telo – a posebno koža – intenzivno regeneriše. Čista i hidratizovana koža bolje diše noću i apsorbuje hranljive materije iz proizvoda za negu. Ako imate suvu, osetljivu kožu ili probleme sa aknama, tuširanje uveče će napraviti veliki korak ka poboljšanju njenog stanja.
Preporučuje se nanošenje hidratantne kreme ili ulja nakon tuširanja, jer tada koža najbolje apsorbuje hranljive materije. Redovna večernja nega može vidljivo promeniti izgled i osećaj vaše kože za samo nekoliko dana.
Krevet treba da bude mesto čistoće, a ne prašine
Ako idemo u krevet bez tuširanja, sa sobom nosimo sve što se nakupilo na našoj koži tokom dana. Znoj, prašina i ostaci kožnog ulja ostaju u čaršavama i na jastucima, stvarajući povoljne uslove za bakterije i iritaciju kože.
Posledice se mogu manifestovati kao svrab, nečista koža, upala ili jednostavno osećaj nelagodnosti. Večernje tuširanje nije samo tu da vas razmazi, već važan korak ka čistijem i zdravijem okruženju za spavanje.
Tuširajte se uveče. Pustite da topla voda opere dan sa vašeg tela. Zatim se umotajte u meki peškir, legnite u krevet i dozvolite svom telu da se odmori.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com