Trikovi kako se vratiti u normalu posle odmora

Tih nedelju, dve uvek prolete kao u trenu. Taman poฤnemo najlepลกe da se opuลกtamo i uลพivamo u potpuno drugaฤijem okruลพenju i veฤ‡ moramo da se pakujemo za povratak kuฤ‡i.

I ma koliko ลพeleli da ลกto duลพe odlaลพemo vraฤ‡anje u realnost, posao ne moลพe da ฤeka.

Potrebno nam je barem nedelju dana da bismo se nakon odmora vratili u normalu, a kako biste izbjegli loลกe raspoloลพenje nakon odmora, psiholozi savjetuju nekoliko trikova.

Odloลพite vaลพne projekte

Prvi vikend po povratku provedite ลกto je moguฤ‡e zanimljivije ลกto ฤ‡e tranziciju od veselog ljetovanja u sivu poslovnu svakodnevicu uฤiniti bezbolnijom. Ako moลพete, ulazite postepeno u poslovnu rutinu, a vaลพan projekat odloลพite za narednu nedelju.

Povedite raฤuna o ishrani

Ne kreฤ‡ite na dijetu odmah, ali vodite raฤuna o ishrani, birajte namirnice bogate vitaminom C i izbjegavajte slatkiลกe i grickalice jer oni ฤine da se osjetimo tromo.

Planirajte naredno putovanje

Priuลกtite sebi neลกto u ฤemu uลพivate, bilo da je to odlazak na masaลพu, kod frizera, u kupovinu ili bioskop. Pomaลพe i druลพenje sa dragim ljudima, kao i planiranje narednog odmora, bez obzira na to koliko je on daleko. Istraลพivanja potvrฤ‘uju da nas samo planiranje odmora, gledanje smjeลกtaja, ฤitanje o novoj destinaciji usreฤ‡uje, a niลกta ne koลกta.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com