Koliko često uživate u čaši ovog prirodnog napitka? I kako gazirana mineralna voda utiče na vaše telo?
Gazirana mineralna voda se smatra zdravim, osvežavajućim izborom koji često uživamo uz obrok ili tokom sporta. Ali da li ste se ikada zapitali šta se zapravo dešava u vašem telu kada je redovno pijete?
Sadrži sitne mehuriće i skrivene minerale koji zajedno stvaraju osvežavajuće iskustvo sa snažnim dejstvom na telo. Ovo tečno blago dolazi iz dubina zemlje, gde prolazi kroz slojeve stena, akumulira minerale i obogaćuje se jedinstvenim sadržajem koji mu daje karakterističan ukus i miris. Ali koristi nisu samo u osveženju.
Pijete je bez razmišljanja, ali u međuvremenu ona tiho obavlja svoj posao: hidrira, reguliše i budi.
1. Uticaj na hidrataciju i ravnotežu elektrolita
Tokom povećane fizičke aktivnosti, po letnjim vrućinama ili tokom bolesti kada se telo jače znoji, gubite više od same vode. Sa njim isparavaju i vredni elektroliti poput natrijuma, kalijuma i magnezijuma.
Mineralna voda nudi efikasno rešenje, jer njen prirodni sastav pomaže u uravnoteženju unutrašnjeg stanja tela. Takođe podržava hidrataciju na način koji prevazilazi efekat običnog pijenja vode.
2. Gazirana voda kao prirodni stimulans za varenje
Mehurići ugljen-dioksida koji pružaju taj prijatan osećaj svežine mogu biti zaista korisni za sistem za varenje. Blago kisela pH vrednost, koja se kreće između 3 i 4, pomaže u održavanju želudačne ravnoteže bez negativnog uticaja na ukupnu kiselinsko-baznu ravnotežu organizma. Istovremeno, stvara prijatnu napetost u želucu, što podstiče osećaj sitosti.
3. Reguliše apetit i podržava kontrolu telesne težine
Manje poznata, ali veoma važna činjenica je da gazirana mineralna voda utiče na hormon koji se zove leptin, koji igra ključnu ulogu u kontroli gladi. Pijenje takve vode može smanjiti nepotrebne grickalice i poboljšati sposobnost tela da reguliše unos kalorija. Ovo svakodnevno piće tako može postati vredan saveznik u kontroli telesne težine.
4. Prava mera u pravo vreme
Iako donosi mnoge koristi, ključ maksimalnog efekta je umerenost. Nakon intenzivnog vežbanja ili većeg fizičkog napora, prvi izbor treba da bude obična voda ili piće sa uravnoteženim sadržajem elektrolita. Direktna konzumacija velikih količina gazirane ili visoko mineralizovane vode u ovim vremenima može poremetiti prirodnu ravnotežu i imati suprotan efekat.
Svaka boca mineralne vode pruža više od samo trenutka gašenja žeđi. Ona sadrži prirodnu ravnotežu elemenata koji podržavaju metabolizam, poboljšavaju raspoloženje, ublažavaju probleme sa varenjem, pa čak i pomažu u održavanju zdrave težine.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com