Med kao hrana i lek (3)

Nije samo šećer ono što čini vrednost meda. Možda veću korist imamo od mineralnih materija, aminokiselina, enzima, vitamina, svih elemenata u tragovima, i sve to bez aditiva, konzervanasa, spakovano u najprirodnije pakovanje i odmah spremno za upotrebu. Nije čudo što specijalne jedinice koriste mešavinu meda i ekstrakta kafe kada se traži da telo izdrži nadljudske napore. Istina, ovu mešavinu nećete naći u prodavnicama, ali uz pomoć nes kafe i malo meda može svašta da se uradi.

Foto: Estelheitz/Pixabay.com

Foto: Estelheitz/Pixabay.com

Postoje stari recepti s medom koji će vam svakako pomoći u regulisanju telesne težine. Ukoliko želite da skinete masne naslage, pre svakog obroka popijte čašu mlake vode u kojoj su rastvorene dve kafene kašičice meda (setite se pravila za izbor kašika), sačekajte nekoliko minuta, a zatim jedite manji obrok. Med će održati nivo energije dovoljno visoko da podrži manji kalorijski unos, a nadoknadiće sve hranljive materije u redukcionoj dijeti.

Ako želite da dobijete na težini, pre svega na mišićnoj masi, posle svakog obroka pojedite tri kašičice meda, što će podržati sve anaboličke procese, uz dodatni unos minerala, vitamina, enzima i svih potrebnih nutrijenata.

Dobro poznati napitak na bazi meda koji čisti organizam, daje energiju i deluje preventivno i terapeutski jeste mešavina dve kašičice meda i jedne jabukovog sirćeta sa dva decilitra mlake vode. Najčešće se koristi ujutru, umesto kafe i drugih napitaka, ali dobro dođe i tokom napornih dana. Jabukovo sirće može se zameniti limunovim sokom, a ukoliko se ovom rastvoru doda i 10 kapi petnaestoprocentnog rastvora propolis kapi, dobija se lekovit napitak za sve uzraste.

I sportisti imaju pozitivna iskustva s medom: često se medom zamenjuju svi prosti šećeri u ishrani, posebno u periodu kada se brusi forma, a energetski unos mora da ostane visok. Ovo je karakteristično i za kategorisane sportiste, koji moraju da regulišu težinu, ali ne preko gubitka mišićne mase i snage.

Poznate su čitave sportske ekipe kojima je u mesečnim planovima nabavka meda obavezna, verovatno po preporuci timskog lekara ili nutricioniste.

Med, dakle, uzimajte kao hranu, da ga ne biste uzimali kao lek.

Saznajte više o medu…

Pogledajte komentare (6)

6 komentara

  • Dubravka Ivić

    Odlična kombinacija za jačanje organizma, za poboljšanje apetita kod dece i kao pomoćni lek kod bronhitisa je sledeći napitak: u šolji umutiti kašikicom jedno žumance i kašikicu meda (po želji možete dodati i malo kakaa). Prokuvati mleko, pa kad se prohladi toliko da se može piti, preliti preko meda i žumanceta. Od preostalog belanceta umutiti šne (vrlo malo zasladiti, tek da ne bude bljutavo) i staviti odgore na mleko. Slamčica je obavezna, a pošto su deca izbirljiva, može se odgore šne ukrasiti sa malo rendane čokolade ili kakaa. Napitak je vrlo ukusan i hranljiv i preporučujem ga svima, i zdravim i bolesnim.

  • Marina Jonović

    Ja koristim med, sok od limuna i toplu vodu i to svako jutro, provereno za detoksikaciju organizma a isto je dobro med, cimet i voda jer cimet skida holesterol i šećer. Veliki pozdrav.

  • Svetlana Ranković

    Sviđa mi se, sigurno ću da isprobam.

  • Milanka Prokić

    Mislim da ljudi kod nas vrlo malo koriste med u svojoj ishrani, najčešće zbog toga što nemaju naviku. Govorim to iz svog iskustva. Meni je trebalo vremena da se naviknem da uzimam med. Sada ga uzimam redovno, svako jutro po veliku kašiku rastvorenu u čaši vode. Osećam se mnogo bolje, jače, zdravije.

  • Petar Knežević

    Pomešajte med i kakao, prema ukusu. Sjajna supstanca za srce. Poznat vam je značaj crne čokolade? Sada se u svetu o crnoj čokoladi mnogo piše i govori. To je čokolada sa visokim procentom kakaoa u sebi: od 40 do 80 posto.

  • Ferat Hajdari

    Interesantan je podatak koji sam pročitao u ovom članku u vezi sa kombinovanjem meda i kafe. Pokušaću ponekad da probam tu mešavinu.

Ostavite komentar