Dok proteine možete lako dobiti iz biljnih izvora, životinjski proteini se smatraju kvalitetnijim proteinima jer sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina i lakše se svare i apsorbuju od biljnih proteina
Ako je dodate kupusu, krompiru ili drugom povrću, osetićete punoću ukusa koja se može dobiti samo kuvanjem mesa
Riba prepuna proteina i drugih korisnih materija.
Četiri glavna dejstva ovog moćnog voća
Odličan izbor za one koji žele da smanje šećer u krvi, holesterol i visceralne masti.
Evo koliko mandarina smete da pojedete dnevno!
Umesto slatkiša mnogo bolja opcija je ovo voće.
Da li je i vi koristite?
Tri grupe ljudi nikako ne smeju da jedu sardine!
Svi misle da je ovo voće zdravo, a prave veliku grešku jer razara jetru.