Pravi razlog zašto vaša mačka trči noću po kući: Evo koju poruku želi da vam pošalje
Budite se jer vaša mačka trči noću kao bez glave? Niste sami. Saznajte šta vam ljubimac poručuje ovim ritualom i kako da obezbedite miran san svima.
trčanje
Ni hodanje, ni trčanje: Postoji aktivnost koja donosi veće zdravstvene koristi
Samo hodanje, iako je korisno, možda neće biti dovoljno za optimalne zdravstvene koristi
Nikada ne kupujte ovakve patike za trčanje: Možete se lako povrediti, upozoravaju stručnjaci
Povećavaju rizik od povreda poput uganuća članka ili bolova u kolenu.
Oprez, evo šta se dešava sa telom ako se ne tuširate nakon vežbanja ili trčanja
Evo šta sve rizikujete ako se ne tuširate posle vežbanja.
Ako mrzite trčanje, ovo su idealne vežbe za vas (video)
Rade se u mestu, a uspeh je zagarantovan (video)
Saveti za trčanje do zdravlja
Za sve koji žele da počnu sa trčanjem navodimo nekoliko saveta kako doći do željene forme i intenziteta trčanja.
