Ni hodanje, ni trčanje: Postoji aktivnost koja donosi veće zdravstvene koristi
Samo hodanje, iako je korisno, možda neće biti dovoljno za optimalne zdravstvene koristi
trčanje
Nikada ne kupujte ovakve patike za trčanje: Možete se lako povrediti, upozoravaju stručnjaci
Povećavaju rizik od povreda poput uganuća članka ili bolova u kolenu.
Oprez, evo šta se dešava sa telom ako se ne tuširate nakon vežbanja ili trčanja
Evo šta sve rizikujete ako se ne tuširate posle vežbanja.
Ako mrzite trčanje, ovo su idealne vežbe za vas (video)
Rade se u mestu, a uspeh je zagarantovan (video)
Saveti za trčanje do zdravlja
Za sve koji žele da počnu sa trčanjem navodimo nekoliko saveta kako doći do željene forme i intenziteta trčanja.
Pravi heroj: Pas istrčao 160 km preko Sahare
Pas s nadimkom Kaktus trčao je više od 160 kilometara i tako postao junak jedne od najtežih trka na svetu.