Podaci o zdravoj ishrani stalno se nadograđuju i dopunjuju, pa je mnogima teško da se prilagođavaju svakoj promeni ili dopuni. Da bi se takve situacije izbegle, ovo istraživanje navodi osnove zdrave ishrane koje bi trebalo poštovati i primenjivati u svakodnevnom životu.
Čak i ako niste na dijeti, ova #hrana donosi mnoge blagodati, zbog čega je bitno da bude sastavni deo vašeg dnevnog menija.
Prestanite da slušate ove pogrešne – ali uobičajene – mitove o zdravoj ishrani. #zdravaishrana
Istraživači navode pet glavnih razloga za jednu ili dve jabuke u dnevnoj ishrani.
Nutricionisti dijetetske asocijacije Velike Britanije izneli su korisne savete roditeljima kada upućuju svoju decu na razne turističke destinacije.
Mnogi stručnjaci i lekari preporučuju ovu dijetu svojim pacijentima. Iako ova dijeta ima nekoliko verzija, suština je da se smanji unos ugljenih hidrata na oko 60-70% od ukupno unesene hrane u organizam.
Ove zamene smanjuju masti u poslastici za dve trećine, a kalorije za jednu trećinu u poređenju sa originalnim receptom.
Mnogi „stručni“ izveštaji i studije širom sveta – ljude samo dovode u zabunu, najčešće povodom preporuka za ishranu i za lečenje pojedinih bolesti.
