Joลก dok ste u mlaฤim razredima osnovne, odvedu vas (celo vaลกe odeljenje) kod zubara bar nekoliko puta. Zubar vam pokaลพe na gipsanom modelu kako se pravilno peru zubi (ลกto je odliฤna ideja, jer mnogi ne znaju kako se to radi – recimo, po filmovima to redovno rade pogreลกno). Onda ฤujete ลกtoลกta o pravilnom odrลพavanju higijene usne duplje, i to vam uglavnom bude korisno. Problem je ลกto nekada ฤujete i poneลกto ลกto nije baลก taฤno. Recimo to da, ako baลก ne moลพete da operete zube (nemate na raspolaganju ฤetkicu i pastu), a vi makar pojedite jabuku, jer ฤe vam ona koliko-toliko pomoฤi u odrลพavanju higijene usne ลกupljine.
Da ne bude zabune, jabuka je odliฤna za vaลกe zdravlje. Ima puno vitamina i minerala, daฤe vam energiju kad ste malaksali (i to energiju koja traje duลพe od one iz ฤokoladice), pomoฤi ฤe vaลกem mozgu da bolje radi. Ipak, jabuka, kao i sve vrste voฤa, sadrลพi kiselinu – i ta kiselina s vremenom nagriza vaลกe zube. Plus, kao i sve vrste voฤa, sadrลพi ลกeฤer, a bakterije prosto oboลพavaju da se hrane ลกeฤerom. Ovo ne znaฤi da je jabuka ลกtetna za vaลกe zube, ali nije nikakva zamena za njihovo pranje ฤetkicom i pastom.
Postoji li, uopลกte, ikakva hrana koja moลพe da posluลพi kao zamena za pranje zuba? Ne postoji. Nakon ลกto neลกto pojedete, trebalo bi da operete zube – bez izuzetka. Naravno, usna ลกupljina ima i sopstvene mehanizme odbrane, tako da neฤete smesta pogubiti sve zube ako ih ponekad ne operete posle jela (da budemo precizniji, trebalo bi ih oprati i nakon sokova, jer su i oni puni ลกeฤera, kao i posle bilo kog napitka osim vode), ali pranje zuba ipak ne bi trebalo preฤesto preskakati.
Sad, nekada se desi da zaista niste u prilici da ih smesta operete (nakon ลกto jedete u ลกkoli, na primer). Tada moลพe da bude od pomoฤi da promuฤkate malo obiฤne vode po ustima i to ispljunete, tako ฤete izbaciti deo „hrane za bakterije“ koju ste uneli u usta, kao i deo samih bakterija. ฤim budete u prilici, operite zube – da vam duลพe traju, da duลพe budu lepi i da vam dah bude prijatan.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com