Mnogi ne znaju da određena hrana koju jedu ujutru izuzetno goji. Nutricionistkinja Marina Kopitko otkrila je o kojoj namirnici je reč.
,,Kroasan je namirnica koja ima neuravnotežen odnos hranljivih nutrijenata i sa velikim sadržajem ugljenih hidrata. Dosta je kaloričan i sve što ćete uraditi kada ga pojedete jeste da ćete pokrenuti proces taloženja masti u telu„, objasnila je ona i dodala da je još štetnija ako se konzumira uz prvu jutarnju kafu.
Ovo najpoznatije francusko pecivo se proizvodi od kvalitetnog brašna, ali ne sadrži minerale i dijetalna vlakna koja su neophodna da bi se pokrenuo metabolizam i, samim tim, sagorevanje masnoća.
Ako ste već ljubitelj testa, umesto kroasana nutricionistkinja preporučuje da jedete hleb, kifle ili druge proizvode od integralnog brašna, a koje neće drastično uticati na povećanje telesne težine.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
