Zatvor često nastaje zbog nedostatka kretanja, stresa, određenih lekova ili nedovoljnog unosa vlakana i vode. Umesto kupovnih sredstava, rešenje se krije u prirodnom laksativu od sušenog voća i vode.
Zašto odabrati prirodni laksativ?
Prirodni preparati nežnije deluju na creva, uz minimalne neželjene efekte. Ova kombinacija urmi i suvih šljiva bogata je vlaknima i prirodnim šećerima koji ubrzavaju pražnjenje creva i pomažu telu da eliminiše višak tečnosti.
Sastojci
- 150 g urmi
- 150 g suvih šljiva
- 5 šolja ključale vode
Priprema
Urme i suve šljive iseckajte na sitne komade. Prelijte ih vodom i kuvajte na laganoj vatri dok smesa ne postane gusta, otprilike 10–15 minuta.
Doziranje i upotreba
Dobijeni sirup podelite na oko 20 kašika, po jednu dnevno. Dodajte ga u jutarnji doručak – kašiku u jogurt, žitarice ili smoothie. Na ovaj način olakšaćete varenje i smanjiti nadutost.
Praktični saveti
Redovno pijte vodu tokom dana kako biste održali hidrataciju. Ako imate hronične tegobe ili uzimate lekove, obavezno se posavetujte sa lekarom pre primene prirodnih preparata.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com