Najveće greške koje pravimo pri obavljanju nužde: Ove stvari nikako ne biste smeli da radite
Proces velike nužde nije tako jednostavan kao što se na prvi pogled čini, pa pogrešan način obavljanja može dovesti do problema sa zdravljem, tvrde naučnici iz Danske.
Održavanje zdrave i redovne probave ključno je za opšte zdravlje ljudskog tela jer omogućava uklanjanje štetnih materija iz organizma. Međutim, tema povezana s obavljanjem velike nužde često je zanemarena iz zdravstvenog aspekta, tvrde stručnjaci. Prema njihovom mišljenju, postoji velika verovatnoća da mnogi ljudi obavljaju ovu najprirodniju funkciju tela na pogrešan način.
Naime, čak trećina ljudi tokom tog procesa proizvodi zvukove stenjanja ili naprezanja, ali to nije preporučljivo.
Bitno je razumeti da se sve svodi na pritisak, a taj pritisak se smanjuje oslobađanjem vazduha. Dakle, proizvodnja namernih zvukova pri obavljanju ove funkcije smanjuje pritisak i ne donosi olakšanje, već suprotno – istakao je Jan Fallingborg iz Univerzitetske bolnice Aarhus.
Tišina je ključna
Zato, stručnjaci naglašavaju da tišina tokom tog procesa nije samo znak pristojnosti, već i ključna za održavanje zdrave probave.
Nemački mikrobiolog Đulijana Enders u svojoj knjizi „Šarmantna probava“ istražuje tehniku obavljanja velike nužde i tvrdi da sedenje na zapadnjački način na WC šolji može dovesti do brojnih zdravstvenih problema poput hemoroida, zatvora, prekomernog naprezanja creva, analnih fistula i drugih stanja.
Jednostavna preventivna mera je čučanje, koje je prirodan položaj za telo.
– Oko 1,2 milijarde ljudi širom sveta praktikuje čučanje tokom obavljanja velike nužde, što značajno smanjuje probleme s probavom – navodi Enders.
Ona predlaže da se popnemo na WC šolju i čučnemo, a ako je to teško izvedivo, možemo postaviti klupicu ispred šolje na kojoj ćemo postaviti stopala i nagnuti se napred.
Dok su ljudi do sredine 19. veka prirodno čučali tokom obavljanja ove funkcije, udobnost sedećeg položaja nametnula se kasnije, ali zapravo je donela više problema sa zdravljem.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.