Tajna dugovečnosti

Tajna dugovečnosti glasi: četiri jaja, šest zemički i čaša sojinog mleka za doručak.

Jedan od najstarijih ljudi na svetu, Kinez Lu Ziđijan, u 110. godini pridržava se strogog režima ishrane i spavanja – svakog dana ustaje u šest, a na počinak odlazi tačno u deset sati uveče. „Kažem vam: napunite se ujutro, jedite dobro za ručak i ne jedite mnogo uveče“, poručuje Lu.

Povrće je Luova omiljena hrana, a borilačke umetnosti najveća strast. On, naime, svakodnevno vežba najmanje sat vremena. „Nikada ne spavajte na levoj strani. Na taj način, ne spavate na srcu i ne kočite cirkulaciju“, savetuje Lu onima koji žele da ga nadžive.

Prema podacima iz Ginisove knjige rekorda, najstariji muškarac na svetu ima 112 godina i živi u Italiji.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.