Mnoge devojke (pa i ลพene) obraฤaju veliku paลพnju na svoje noge i ponosne su na njihovu lepotu. Plus, s dolaskom toplijeg vremena dolazi i vreme kada ฤete noge viลกe otkriti – dolazi vreme suknjica, ลกortseva, pa i vreme plaลพe i kupaฤih kostima. Ako i vi ลพelite da vam noge lepo i privlaฤno izgledaju, tako da moลพete ponosno da ih proลกetate gradom, evo nekoliko stvari koje moลพete da uradite.
Lepo vreme je super za voลพnju bicikla, bilo da ga vozite same ili u druลกtvu – a voลพnja bicikla odliฤno oblikuje miลกiฤe nogu (usput vam zateลพe i zadnjicu). Ako vas zanimaju konkretne brojke, za jedan sat umereno brze voลพnje biciklom potroลกiฤete 600 kalorija, ลกto znaฤi da je svakodnevna voลพnja bicikla super ako ลพelite da smrลกate. Pored toga, voลพnja bicikla super utiฤe i na srce i na pluฤa i pojaฤava zdravlje celog organizma.
ล to se same koลพe nogu tiฤe, masaลพa je najbolja ideja. Ne morate iฤi ni na kakvu struฤnu masaลพu, niti plaฤati za nju; biฤe sasvim dovoljno ako u toku svakog tuลกiranja istrljate noge rukavicom od frotira i izmasirate ih prstima. Posle tuลกiranja, koลพu namaลพite hidratantnom kremom kako bi bila meka – i to je to!
Joลก jedna korisna stvar koju moลพete uฤiniti za svoje noge, kao i za ceo organizam, jeste da pijete biljne ฤajeve. ฤaj od koprive je super, jer ubrzava metabolizam tako ลกto poboljลกava varenje – tako vam se u organizmu neฤe skupljati nepotrebni viลกkovi. Veoma je koristan i ฤaj od ginsenga, jer poboljลกava cirkulaciju, pa tako smanjuje verovatnoฤu da ฤete dobiti celulit, a ublaลพava i veฤ postojeฤi celulit.
Nije preterano naporno, zar ne? Voลพnja bicikla (koja je, naroฤito u druลกtvu, veoma zabavna pa je neฤete ni osetiti kao neku vrstu obaveze), istrljati noge dok se tuลกirate i namazati ih kremom i ispijati biljne ฤajeve zanimljivog ukusa – i vaลกe ฤe noge biti takve da ฤete moฤi ponosno da ih pokazujete.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com