Za lepe noge

Mnoge devojke (pa i ลพene) obraฤ‡aju veliku paลพnju na svoje noge i ponosne su na njihovu lepotu. Plus, s dolaskom toplijeg vremena dolazi i vreme kada ฤ‡ete noge viลกe otkriti – dolazi vreme suknjica, ลกortseva, pa i vreme plaลพe i kupaฤ‡ih kostima. Ako i vi ลพelite da vam noge lepo i privlaฤno izgledaju, tako da moลพete ponosno da ih proลกetate gradom, evo nekoliko stvari koje moลพete da uradite.
Lepo vreme je super za voลพnju bicikla, bilo da ga vozite same ili u druลกtvu – a voลพnja bicikla odliฤno oblikuje miลกiฤ‡e nogu (usput vam zateลพe i zadnjicu). Ako vas zanimaju konkretne brojke, za jedan sat umereno brze voลพnje biciklom potroลกiฤ‡ete 600 kalorija, ลกto znaฤi da je svakodnevna voลพnja bicikla super ako ลพelite da smrลกate. Pored toga, voลพnja bicikla super utiฤe i na srce i na pluฤ‡a i pojaฤava zdravlje celog organizma.
ล to se same koลพe nogu tiฤe, masaลพa je najbolja ideja. Ne morate iฤ‡i ni na kakvu struฤnu masaลพu, niti plaฤ‡ati za nju; biฤ‡e sasvim dovoljno ako u toku svakog tuลกiranja istrljate noge rukavicom od frotira i izmasirate ih prstima. Posle tuลกiranja, koลพu namaลพite hidratantnom kremom kako bi bila meka – i to je to!
Joลก jedna korisna stvar koju moลพete uฤiniti za svoje noge, kao i za ceo organizam, jeste da pijete biljne ฤajeve. ฤŒaj od koprive je super, jer ubrzava metabolizam tako ลกto poboljลกava varenje – tako vam se u organizmu neฤ‡e skupljati nepotrebni viลกkovi. Veoma je koristan i ฤaj od ginsenga, jer poboljลกava cirkulaciju, pa tako smanjuje verovatnoฤ‡u da ฤ‡ete dobiti celulit, a ublaลพava i veฤ‡ postojeฤ‡i celulit.
Nije preterano naporno, zar ne? Voลพnja bicikla (koja je, naroฤito u druลกtvu, veoma zabavna pa je neฤ‡ete ni osetiti kao neku vrstu obaveze), istrljati noge dok se tuลกirate i namazati ih kremom i ispijati biljne ฤajeve zanimljivog ukusa – i vaลกe ฤ‡e noge biti takve da ฤ‡ete moฤ‡i ponosno da ih pokazujete.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com