Šta je zajedničko milijarderima, bakinim savetima i TikTok trendovima? Misteriozni jutarnji eliksir! Očigledno nešto vrlo jednostavno, ali iznenađujuće efikasno. Elon Musk je izgubio značajnu količinu težine u protekloj godini i – uprkos stresu zbog vođenja više svemirskih i tehnoloških imperija – izgleda bolje nego ikad. Slučajnost? Možda. Ili samo dobra navika u pravo vreme.
Misteriozni jutarnji eliksir? Kada je Mask u šali tvitovao da svakog jutra „boostuje“ svoj metabolizam vodom sa limunom, metoda naših baka je dobila sasvim novo značenje. Topla voda sa limunom i kašičicom meda postala je Instagram zvezda, TikTok trend i Pinterest must have. Ali da li je ovo piće zaista tako čudesno?
Limun je prirodni izvor vitamina C i antioksidanata. Med, međutim, ima antiinflamatorna, antibakterijska, pa čak i umirujuća svojstva. Zajedno, za njih se kaže da pomažu probavnom sistemu, ubrzavaju metabolizam, pa čak i deluju kao prirodni detoksikator za telo.
Nauka kaže: nema čuda, ali ima koristi – to je tajni jutarnji eliksir!
Mala studija objavljena u Journal of Clinical Biochemistri and Nutrition otkrila je da povećan unos vode pre obroka može smanjiti apetit i, posledično, unos kalorija. Ovo zapravo znači: što manje jedemo, manja je verovatnoća da ćemo dobiti dodatne prstenove.
Dodavanje limunovog soka povećava unos vitamina C koji podržava imuni sistem, a med sadrži prirodne šećere i antioksidante koji vam mogu pomoći da se lakše probudite. Iako kombinacija ova tri sastojka nije naučno dokazan eliksir za mršavljenje, može poslužiti kao zdrav jutarnji ritual.
Kako pripremiti piće – misteriozni jutarnji eliksir?
Sastojci:
- 2,5 dcl tople (ne ključale) vode
- sok od pola sveže ceđenog limuna
- 1 kašičica prirodnog meda
Priprema:
Zagrejte vodu do tople (ne ključale!) temperature.
Dodajte sok od limuna.
Umešajte med i dobro promešajte.
Pijte na prazan stomak pre nego što pogledate svoju prvu Instagram priču.
Kada NE treba piti ovo piće?
Ako imate osetljive zube, limunska kiselina može vremenom oštetiti vašu gleđ. Koristite slamku i isperite usta vodom nakon pijenja. Takođe, oni koji pate od refluksa, budite oprezni: limunov sok može izazvati simptome.
Zaključak: Eliksir? Ne. Trik za zdravo jutro? Apsolutno.
Topla voda sa limunom i medom nije čarobni štapić koji će vas pretvoriti u supermodela, ali vam može pomoći da dan započnete svežije, sa manje kalorija i boljom hidratacijom. A u svetu gde su male pobede ono što se računa – ovo je piće koje vredi probati.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com