Misterija rešena: Evo šta znači kad se stalno budite u ISTO VREME
Naše duhovno blagostanje i fizičko zdravlje su direktno povezani.
san
Od čega zavisi da li će se vaš san ispuniti?
To da li će se snovi ispuniti – zavisi od vremena sanjanja (noću ili danju) i datuma.
Stručnjak za spavanje otkrio koliko nam je sna zaista potrebno
Što ste stariji, to više žudite za snom
Do vitke linije moguće je doći – preko noći
Da, bukvalno tako, do vitke linije može se doći preko noći. Ne baš tokom jedne noći, ali tokom noći, tačnije tokom sna, možete sagoreti puno kalorija, i to isključivo iz telesnih masnoća.
Zašto je zdravo spavati u potpunom mraku?
Pre pojave moderne tehnologije smo na raspolaganju imali samo dva osnovna izvora svetlosti – Sunce i Mesec.
Poremećaj sna povećava rizik od ove opake bolesti
Naučnici su ispitivali devet volontera, pet muškaraca i četiri žene, starosti od 21 do 30 godina. Ispitanici su bili zdravi i normalne telesne težine.
Danima se gušio u snu, pa postavio kameru kraj kreveta – snimak ga ZAPREPASTIO (foto)
Ovo definitivno nije očekivao!
Kako dužina spavanja utiče na telesnu težinu?
Uobičajeno je mišljenje da se samo osobe koje duže spavaju brzo goje. Da li je baš tako?
Dileme nema: utvrđeno kako noćni rad utiče na srce
Ispitanici su podeljeni u dve grupe tako da je jedna grupa spavala 5 sati dnevno tokom noći u trajanju od osam dana, dok je druga grupa spavala 8,5 sati, ali u pomerenim terminima tokom četiri od osam noći.