Da li ste čuli za „položaj smrti“ u spavaćoj sobi? Ne brinite, bitno je da uradite samo ovo
Spavaća soba treba da bude prostor koji odražava mir i ljubav, a ne nepovoljnu energiju
spavanje
„Ishrana je ključ“: Šta Tesla nikada nije jeo i zašto je imao toliko energije – usprkos nespavanju?
Tajna dugog i zdravog života slavnog naučnika je u ovoj namirnici
Uvek se budite u toku noći i ne možete više da zaspite? Rešenje postoji i krajnje je jednostavno
Ako se često budite između 3 i 5 ujutru i ne možete da zaspite, možda ćete morati da promenite samo jednu životnu naviku da biste rešili problem
Žena nakon 25 godina pronašla rešenje za nesanicu: ‘Ovo mi je u potpunosti promenilo život!’
Žena se kune u ovu tehniku koja joj pomaže da zaspi za nekoliko sekundi
Ne, nije kafa: Stručnjak otkrio koji napitak pred spavanje vam uništava san
Izbegavajte što češće možete
Stručnjak otkrio koje je meso najbolje konzumirati uveče: ‘Tada ima najbolji uticaj’
Tri vrste hrane treba izbegavati uveče jer mogu negativno uticati na varenje i hormone spavanja
Oni imaju san k’o medvedi u zimu: Ova 3 znaka horoskopa ni sam top ne bi probudio
Prema verovanjima astrologa, čini se da i zvezde imaju svoju ulogu u ovom igrokazu sna.
Čak i kada spavate, jedno voće topi salo kao ludo: Jedite ga uvek i bez griže savesti
Naučna istraživanja pokazuju da dodavanje ovog voća u ishranu, čak i bez stroge dijete, može dovesti do gubitka telesne masti.
Ovim brzinskim testom otkrijte imate li poremećaj spavanja i da li je vreme za lekara (TEST)
Prema Epvortovoj skali pospanosti lako možete da utvrdite da li imate neki poremećaj sna.