Nedavno je obavljena revizija prethodnih istraลพivanja o vitaminu D, a zakljuฤak je da postoji mali broj dokaza da ovaj vitamin ลกtiti od raka i bolesti srca.
Revizija ovih istraลพivanja takoฤe pokazuje da vitamin D ne spreฤava prelome kostiju ako se uzima samostalno. Ipak, u kombinaciji sa kalcijumom ovaj vitamin moลพe da spreฤi prelome kostiju kod starijih osoba.
Meฤutim, neka istraลพivanja su pokazala da visok nivo vitamina D koji se obiฤno postiลพe uzimanjem odreฤenih suplemenata, moลพe uฤiniti sve, od smanjenja hroniฤnog bola do spreฤavanja prehlade.
Struฤnjaci kaลพu da nauka joลก uvek ne podrลพava koriลกฤenje visokih doza koje mnogi ljudi moลพda veฤ uzimaju.
Za potrebe revizije, istraลพivaฤi su analizirali podatke viลกe od 40 razliฤitih istraลพivanja o vitaminu D. Odluฤili su da daju odgovore na nekoliko kljuฤnih pitanja:
- Da li vitamin D, uziman sa kalcijumom ili bez njega, utiฤe na rizik od raka i preloma kostiju?
- Da li je visok ili nizak nivo vitamina D u krvi povezan sa rizikom od raka i prelomima kostiju?
- Da li postoje opasnosti povezane sa uzimanjem sumplemenata vitamina D?
Posmatrajuฤi rezultate nekoliko istraลพivanja o uzimanju vitamina D sa kalcijumom ili bez njega, istraลพivaฤi kaลพu da postoji visok stepen statistiฤkih nesuglasica, zbog ฤega je nemoguฤe reฤi da li uzimanje suplemenata poveฤava ili smanjuje rizik od raka.
ล to se tiฤe preloma, podaci pet istraลพivanja pokazali su da uzimanje suplemenata vitamina D bez kalcijuma u dozama od 400 do 1370 miligrama dnevno ne smanjuje rizik od preloma kostiju. Slika se promenila kada je posmatrana kombinacija sa kalcijumom.
U 11 razliฤitih istraลพivanja viลกe od 52.000 ljudi je praฤeno u periodu od jedne do sedam godina. Za to vreme oni koji su uzimali od 300 do 1000 miligrama vitamina D, zajedno sa 500 do 1200 miligrama kalcijuma, imali su u proseku 12% manje ลกansi od preloma kostiju od onih koji su uzimali placebo.
Da bi dali odgovor na drugo pitanje, istraลพivaฤi su se oslonili na istraลพivanja koja su posmatrala odnos izmeฤu vitamina D u krvi i rizika za rak dojke, prostate i debelog creva.
Bilo je nekih dokaza da visok nivo vitamina D u krvi moลพe da ลกtiti od raka debelog creva, ali nije bilo dokaza da ovaj vitamin moลพe da zaลกtiti od raka prostate ili dojke.
U stvari, neka istraลพivanja su pokazala da je kod muลกkaraca sa visokim nivoom vitamina D poveฤan rizik od smrti zbog raka, ลกto sa druge strane nije vaลพilo i za ลพene.
ล to se tiฤe drugih moguฤih opasnosti, u jednom istraลพivanju koje se bavilo ลพenama koje uzimaju suplemente vitamina D pokazano je da su one imale poveฤan rizik od kamena u bubregu i beลกici.
Vitamin D i srฤana oboljenja
Istraลพivaฤi su pogledali i rezultate istraลพivanja koja su se bavila povezanoลกฤu vitamina D i zdravlja srca. Ustanovili su bioloลกke dokaze da je vitamin D povezan sa zdravljem srca i krvnih sudova.
Vitamin D kontroliลกe hormone koji utiฤu na krvni pritisak, a pored toga kontroliลกe i nivo kalcijuma u krvi koji pomaลพe rad miลกiฤnih ฤelija.
Meฤutim, istraลพivanja koja su se bavila uticajem suplemenata vitamina D na bolesti srca i rizik od moลพdanog udara, smatraju se kontradiktornim i nekonaฤnim, zbog ฤega se istraลพivaฤi slaลพu da vitamin D ne treba preporuฤivati za leฤenje bolesti srca i moลพdanog udara dok se ne obavi joลก ispitivanja.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com