Imate li problema da zaspite? Mora da pravite ovu greลกku pre spavanja, ona vas drลพi budnim
Veoma je ลกtetno raditi ovo pred spavanje.
san
Sat vremena pre spavanja pojedite ovu voฤku: Mirno ฤete spavati celu noฤ i vaลกe telo ฤe se preporoditi
Idealna namirnica sve one koji imaju problema sa spavanjem.
Spavate sa upaljenim svetlom? Evo zaลกto nikada ne biste trebali to da radite
Spavanje u mraku olakลกava prirodnu proizvodnju melatonina
Neverovatno jednostavno: Neurolog otkrio tajnu dobrog sna
Da li vam stopala vire ispod pokrivaฤa kada se probudite? Evo ลกta to znaฤi
Ako se ne seฤate ลกta ste sanjali, drugi put pre spavanja obavezno uradite ovo!
Obavezno probajte ove tri metode
Nauka potvrdila: Ovo je najbolje vreme za odlazak u krevet, samo tako ฤete ustati odmorni
Pridrลพavajte se bioloลกkog ritma
Novi trend protiv nesanice: „Meditacija sna“ ฤe vam pomoฤi da zaspite (VIDEO)
Pogledajte i probajte
Ovom predmetu nije mesto u spavaฤoj sobi: Donosi loลก san i probleme u braku
Idealna opcija da uopลกte ne bude blizu spavaฤe sobe