Jedna noฤ u nedelji je posebno teลกka: ฤak 80 odsto ljudi tada ima probleme sa spavanjem
Uzroci nesanice su razliฤiti
spavanje
Bliskost vam ojaฤava i imunitet: Zaลกto je spavanje sa partnerom dobro za vaลกe zdravlje?
Osim ลกto vam je toplo i udobno, biฤete i zdraviji
Spavate li sa ili bez ฤarapa? Ova navika moลพe mnogo recฬi o vaลกoj liฤnosti, tvrde psiholozi
Pogledajte ลกta ovo govori o vaลกoj liฤnosti.
Znate li ลกta se deลกava sa telom ako spavate manje od 6 sati dnevno, ovo sigurno ne ลพelite
Ako ฤesto ne moลพete da spavate dovoljno, onda moลพete da budete u problemu.
Ovu metodu spavanja neki oboลพavaju, drugi preziru: Isprobajte je s partnerom i vidite odgovara li vam
Skandinavska kontroverzna metoda
Nauฤnici otkrili zlatni sat za odlazak na spavanje: Najzdravije je leฤi taฤno tada
To je povezano i s manjim rizikom od razvoja srฤanih bolesti