Neverovatan 15-ominutni trening za mršavljenje: Izgubite kalorije za tili čas! (video)
Izgubićete 300 kalorija za samo 15 minuta! (video)
Fitnes
Zaboravite na vežbe – ovo je najbolja fizička aktivnost
Istraživanjem je bilo obuhvaćeno skoro 48.000 osoba od 40 do 50 godina.
Dosta je izgovora: Kako da zaista počnete s vežbanjem od ponedeljka
Neka ovaj ponedeljak bude baš onaj kada ćete konačno početi da vežbate #trening #vežbanje
Naoko zdravo, ali nosi veliki rizik
Važnije pitanje koje proizlazi iz obe studije jeste da li česta akutna bubrežna insuficijencija nakon svake trke može dovesti do hronične bolesti bubrega godinama kasnije.
Bez ovoga – svaka vežba gubi smisao!
U okviru fitnesa postoje vežbe koje svako može praktikovati na svoj način.
Dve vežbe i tri minuta dnevno dovoljno je da oblikujete svoje telo (video)
Sada je parvo vreme da počnete da vežbate, a uz ove dve vežbe biće vam veoma lako da se vratite u formu (video) #vežbanje
