Nije važno da prelazite 10.000 koraka dnevno, jedna stvar je bitnija za zdravlje
Na ovo zaboravljamo…
Fitnes
Zaboravite na trbušnjake: Ova četiri treninga najbolje tope salo sa stomaka
Zaboravite na trbušnjake, radite ove vežbe
Smanjite apetit za 2 minuta: Ova vežba 100% blokira osećaj gladi
Koristite ovu tehniku da biste sprečili prejedanje
Držite noge podignute barem 10 minuta dnevno i rezultat će vas iznenaditi
Ovo nije obična vežba, već prava terapija
Radila je ovu vežbu samo 1 minut dnevno, za 7 dana desilo se nešto što ćete i vi poželeti (video)
Ovaj vid vežbanja je sve popularniji i ciljano deluje na trbušne mišiće.
Smršaćete neverovatnom brzinom: Vežba od 2 minuta smanjuje apetit
Postoji način da dođete do željene kilaže bez mnogo odricanja
Mršavite dok spavate: 5 saveta za gubljenje kilograma tokom noći
Trikovi koje možete primeniti pre odlaska u krevet koji vam mogu pomoći da što bezbolnije i brzo izgubite višak kilograma
Jutarnje vežbe od samo 7 minuta uništavaju kilograme kao od šale (video)
Ukoliko planirate da zategnete mišiće i oslobodite se masnih naslaga na telu, onda vas čeka ozbiljan posao. Isprobajte ove jutarnje vežbe.
Nije 10.000: Naučnici otkrili koliko koraka dnevno će vam produžiti život
Time se smanjuje rizik od prerane smrti