Bes nije stres

Činjenica je da ponekad jednostavno ne možemo da se izolujemo od stresa, ma koliko pokušavali da budemo u dogovoru sami sa sobom. Velika je stvar naučiti se relaksaciji, ali je isto tako važno da naučimo i da adekvatno ispoljavamo bes i agresiju, jer i oni predstavljaju aktivan deo naše ličnosti. Većina nas potiskuje bes i nezadovoljstvo, a energija koju ulažemo u to prikrivanje oduzima nam životnu snagu. Da li postoji način da se bes ne tretira kao stres, to jest da bes bude ispoljen na zdrav i društveno prihvatljiv način? Možda ne bi bilo loše da bar na papiru zapisujemo stvari koje nas ljute? Hoće li biti lakše kada bes pređe u slova na papiru umesto da ostane duboko zakopan u podsvesti?
S druge strane, najsigurniji način za izbacivanje besa je sport. Nažalost, kada smo umorni od svega, poslednja stvar koja nam pada na pamet je odlazak u teretanu i naporan trening. Međutim, bes se na neki način mora potrošiti. Ako ni zbog čega drugog, onda zbog toga što kada smo besni, ne možemo da osetimo sreću u malim stvarima. Istina, ne moramo stalno da vodimo bitku sa životom – svaki novi dan zapravo jeste divan poklon koji nam je poveren i zato treba paziti da ga ne potrošimo uzalud, upadajući u zamku briga, besa i ozlojeđenosti. Zamislite da ste na vrhu planine i da odatle smireno posmatrate svoj život ispod sebe. Usporite tempo, razmišljajte "na malo".
Ne smemo da dozvolimo da nas preplavi osećaj da nismo sposobni da uspemo. Zadajmo sebi male i realne zadatke, uživajmo dok ih obavljamo i pohvalimo sebe kada ih ispunimo. Tu onda nema mesta za bes, jer ne želimo previše. Ako ste danas saznali nešto lepo, naučili klinca da vozi bicikl ili proveli prijatno veče gledajući neki dobar film s voljenom osobom – ostvarili ste velik uspeh. Budite srećni zbog toga.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.