Ljudima je vaลพno da imaju smisao u ลพivotu. Kada provodite po ceo dan u kancelariji, smisao je samo jedan i zove se pauza. Za kafu, za cigaretu, za ruฤak… Dragoceni odmor od 10 do 20 minuta idealan da se zbriลกe iz kancelarije, fiziฤki ili barem u mislima. Naลกa tela jesu dizajnirana tako da mogu da podnesu stres, ali ne 24 ฤasa. Uklanjanje uzroka stresa, pa i na vrlo kratko vreme, daje telu priliku da se oporavi, resetuje, reklasira. Zbog toga je vaลพno ugrabiti svaku priliku da se razveลพe kravata, otkopฤa gornje dugme na koลกulji i poฤe na pauzu za ruฤak. Bez obaveze da se ostatak kolega obavesti o tome kuda se ide.
Kada se vratite u kancelariju, poลกto ste prethodno pojeli ruฤak koji vas je zasitio, ali koji vam ne preti holesterolom, diลกite duboko. Kao da ste na odmoru (i kao ลกto verovatno ne diลกete dok ste povijeni iznad tastature). Zatvorite oฤi, stavite oba stopala na pod i diลกite duboko kroz nos bar deset minuta. Manite se kolega koji bi mogli da vam se smeju. Da su pametni, radili bi isto ลกto i vi. Vaลพno je da se posvetite meditaciji koja se koncentriลกe na telo. Duboki uzdisaji rasteลพu miลกiฤe grudi i dijafragme i na taj naฤin daju naลกem umu na znanje da je vreme za opuลกtanje. Otvorite prozor bar na kratko. Pustite prirodu da uฤe u kancelariju. Sveลพ vazduh ฤe vam poveฤati budnost, mentalnu bistrinu i raspoloลพenje.
Poลกto svoje radne stolove najฤeลกฤe ukraลกavamo raznim dลพidลพabidลพama, ne bi bilo loลกe da one, pored dekorativne, imaju i joลก neku drugu funkciju. Moลพda ne bi bilo loลกe kada biste u fioci svog radnog stola imali hotelski sapun koji ste letos „maznuli“, losion za sunฤanje koji ste letos koristili na plaลพi, vreฤicu lavande ili kovertu napunjenu iglicama bora. Miris se snaลพno vezuje za seฤanje koje smo imali prilikom prvog susreta s neฤim i on ฤe nas tokom pauze lako transponovati iz sive svakodnevice kancelarijskog materijala tamo gde nam je potrebno da budemo da bismo mogli da napunimo baterije i nastavimo do kraja radnog dana.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com