Dragocena pauza

Ljudima je vaลพno da imaju smisao u ลพivotu. Kada provodite po ceo dan u kancelariji, smisao je samo jedan i zove se pauza. Za kafu, za cigaretu, za ruฤak… Dragoceni odmor od 10 do 20 minuta idealan da se zbriลกe iz kancelarije, fiziฤki ili barem u mislima. Naลกa tela jesu dizajnirana tako da mogu da podnesu stres, ali ne 24 ฤasa. Uklanjanje uzroka stresa, pa i na vrlo kratko vreme, daje telu priliku da se oporavi, resetuje, reklasira. Zbog toga je vaลพno ugrabiti svaku priliku da se razveลพe kravata, otkopฤa gornje dugme na koลกulji i poฤ‘e na pauzu za ruฤak. Bez obaveze da se ostatak kolega obavesti o tome kuda se ide.

Kada se vratite u kancelariju, poลกto ste prethodno pojeli ruฤak koji vas je zasitio, ali koji vam ne preti holesterolom, diลกite duboko. Kao da ste na odmoru (i kao ลกto verovatno ne diลกete dok ste povijeni iznad tastature). Zatvorite oฤi, stavite oba stopala na pod i diลกite duboko kroz nos bar deset minuta. Manite se kolega koji bi mogli da vam se smeju. Da su pametni, radili bi isto ลกto i vi. Vaลพno je da se posvetite meditaciji koja se koncentriลกe na telo. Duboki uzdisaji rasteลพu miลกiฤ‡e grudi i dijafragme i na taj naฤin daju naลกem umu na znanje da je vreme za opuลกtanje. Otvorite prozor bar na kratko. Pustite prirodu da uฤ‘e u kancelariju. Sveลพ vazduh ฤ‡e vam poveฤ‡ati budnost, mentalnu bistrinu i raspoloลพenje.

Poลกto svoje radne stolove najฤeลกฤ‡e ukraลกavamo raznim dลพidลพabidลพama, ne bi bilo loลกe da one, pored dekorativne, imaju i joลก neku drugu funkciju. Moลพda ne bi bilo loลกe kada biste u fioci svog radnog stola imali hotelski sapun koji ste letos „maznuli“, losion za sunฤanje koji ste letos koristili na plaลพi, vreฤ‡icu lavande ili kovertu napunjenu iglicama bora. Miris se snaลพno vezuje za seฤ‡anje koje smo imali prilikom prvog susreta s neฤim i on ฤ‡e nas tokom pauze lako transponovati iz sive svakodnevice kancelarijskog materijala tamo gde nam je potrebno da budemo da bismo mogli da napunimo baterije i nastavimo do kraja radnog dana.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com