Veฤ u mislima planirate svoje naredno putovanje. Moลพda u vreme uskrลกnjih i prvomajskih praznika ili na leto. Bez obzira na to da li je vaลก naredni cilj neko letovaliลกte ili svetska metropola, unapred vam padaju na pamet problemi koji mogu iskrsnuti. Ipak, uz nekoliko malih saveta, vaลกe ovogodiลกnje putovanje moglo bi proteฤi bez nerviranja i stresa.
Na nekim putovanjima koja ste zadrลพali u seฤanju, umesto da uลพivate i da se odmorite, morali ste da reลกavate razne probleme. Kako da se fokusirate na odmor i opuลกtanje, a da izbegnete neprilike?
1. Zadrลพite neke od svojih rutina.
Pripreme za odmor umeju da budu naporne. Traju danima, mnogo stvari treba pripremiti i uvek ostaje staro pitanje: da nismo neลกto zaboravili?
Problem: pojava stresa. Idete na odmor i treba da se zabavite. Ali ta promena je i izvor stresa.
Moguฤe reลกenje: pre nego ลกto krenete, napravite listu nekih rutinskih postupaka koje obavljate svakodnevno, a koje ne biste da zanemarite ni dok ste na putovanju. Na primer, ako ste navikli da veลพbate svakog dana, naฤite vremena za to i na putovanju. Ukoliko vodite raฤuna o unosu kalorija, ฤinite to i na odmoru. Ako ste navikli da pre spavanja ฤitate, ponesite sa sobom dobru knjigu.
2. Predupredite moguฤe bolesti.
I kada kinete, vi se uplaลกite da niste moลพda oboleli od gripa i bojite se da ฤete biti bolesni tokom ฤitavog putovanja.
Problem: bacili. Naravno, svuda ih ima. Vaลกe ลกanse da obolite od gripa jednake su kod kuฤe i na letovanju. Ako putujete u neke egzotiฤne zemlje, onda na prevenciju bolesti treba obratiti posebnu paลพnju. Ipak, ukoliko idete na standardna putovanja, dovoljno je da vodite raฤuna o higijeni.
Moguฤe reลกenje: ฤesto perite ruke da biste se zaลกtitili od potencijalnih zaraza. Moลพete se i vakcinisati protiv gripa dve nedelje pre polaska na odmor.
3. Pijte puno vode.
Posle mnogo sati provedenih u avionu, imaฤete oseฤaj suvoฤe na jeziku i u ustima.
Problem: dehidriranje. Vazduh u avionu sadrลพi minimum vlaลพnosti, poput vazduha u pustinji.
Moguฤe reลกenje: ne zaboravite da u svoj priruฤni prtljag spakujete i flaลกicu vode. To ฤe vam u avionu mnogo znaฤiti.
4. Razmrdajte noge.
Ako ste proveli nepomiฤni pet sati u avionu, nije ฤudno ลกto imate neprijatan oseฤaj u nogama.
Problem: naduvenost i bolovi u nogama.
Moguฤe reลกenje: neka vam ne bude neprijatno da ustanete s vremena na vreme i protegnete noge.
Neka vaลกe putovanje bude prijatno iskustvo.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com