san
Odlazak na spavanje pre ponoći – blagotvoran!
Kada ovo budete saznali, neće vam pasti na pamet da noću bdijete!
Zanemarujemo ga, a ključni je faktor normalnog života
Slični opasni ciklusi mogu biti povezani i sa drugim bolestima.
Nije svejedno kada se budite – evo šta vam sve od toga zavisi
Novo istraživanje iz Finske fokusirano je na ustajanje.
Šta najviše remeti vaš san?
Oba istraživanja pokazuju da su osobe sa malo ili nedovoljno sna i odmora podložne lošijoj funkciji mozga, gojaznosti, dijabetesu, depresiji i umoru.
